坐月子能吃玉米吗（坐月子可以吃玉米吗）

坐月子的时候是有很多食物不能吃的，因为这个时候身体比较虚弱，抵抗力也是比较低的，所以饮食的时候，还是要多加注意。很多人会问，坐月子期间可以吃玉米吗？答案是可以的，主要还是要知道坐月子期间产妇的饮食习惯，注意食物的吃法，这样对产妇的身体恢复才是比较有利的。

一、坐月子能吃玉米吗

坐月子的饮食是非常讲究的，坐月子期间产妇是可以吃玉米的。玉米是一种粗粮，是对产妇身体恢复非常有利的食物，产后多吃些玉米，可以起到很好的调节作用。

玉米富含蛋白质、钙、磷、镁等多种营养成分，尤其是含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，可以帮助产妇有效的预防孕期贫血的发生。

玉米含有丰富的纤维素，可以很好的增加肠道蠕动，有助于消化，预防便秘，对产妇肠道健康也有很大好处。另外，纤维素对于保护肠胃的健康是非常有利的，多吃些粗粮，对保护肠道也有一定好处。

二、坐月子吃玉米的好处

1、补充营养

坐月子期间产妇的身体素质一般比较差，很多都容易营养不良，对这方面的需求量非常大，吃玉米有助于产妇的身体恢复，产妇吃玉米有利于补充营养物质。

2、养胃

坐月子吃玉米能够帮助产妇养胃，玉米中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素的含量都非常丰富，产妇吃玉米有利于养胃，玉米中的膳食纤维能够改善产妇出现的便秘问题。

3、提高免疫力

坐月子吃玉米还能够帮助产妇提高自身免疫力，玉米中的蛋白质、脂肪等营养物质都非常丰富。