催乳手法教程（催乳手法是什么）

催乳手法，就是我们在生完孩子以后应该要进行的按摩，这样的话就可以使得自己的乳房变得更加的健康的，所以说在催乳的时候，最重要的就是要注意催乳的手法，这个时候的话，下面我们就去了解一下催乳手法，因为这个时候的时候就可以对自己的乳腺按摩起到一个促进的作用。

催乳按摩法

催乳按摩法，是指从乳房的根部至乳房上方按摩，包括:大鱼际、乳根、腋窝、腿窝、外侧、胸口等处，可以按摩到乳房周围的皮肤和肌肉。此外，在腋窝下面进行按摩，还可以刺激到腹部器官的运行，从而帮助产妇催乳。方法:

(1)手指分开，用拇指指腹在乳房上由外往里画螺旋形，画一个圈即可;

(2)拇指和食指分开，用拇指指腹从乳房的外上方向刮，也是顺时针方向从乳房根部方向刮至乳房上;

(3)食指轻轻插入乳房下，手指尽量不要插入，用拇指用力弹拨;

(4)大拇指和食指分开，用食指、中指和大拇指弹拨腋窝下的皮肤和肌肉;

(5)大拇指向上外伸，然后用中指沿着锁骨下方上下来回弹拨乳房。

(6)如果乳腺没有闭合，可以用食指和大拇指捏住乳房下的皮肤向外拉圈，然后用拇指和食指掐住乳头，就会形成一个凹坑，这时用拇指、食指把乳头用力往外拉，同时用大拇指从乳房下按压皮肤。

以上就是催乳手法，因为大家都知道，在催乳的时候是可以起到很好的作用的，所以在产后的时候如果觉得自己，不能够完成。