惊蛰吃什么水果（惊蛰吃什么水果， 我们应该如何选择）

惊蛰作为一种常见的情况，其实在大家的身上都是非常常见的。尤其是在秋季的时候，也是我们的虫子大量开始萌发的季节，因此我们要预防惊蛰，多吃一些具有抑制病毒的食物。下面，我们就来一下惊蛰吃什么水果。

1、枣

枣味甘性温、补中益气，属于温补食物，有健脾和胃、养血安神的功效。专家认为，大枣能益气养血，具有“补而不峻”、“滋而不腻”的特点，自古以来就是女性养脾胃的佳品。

枣中所含的环磷酸腺苷、有机酸、叶酸、维生素C等能帮助女性维持内分泌系统、生殖系统健康。

2、苹果

苹果含有大量的果胶，可降低低密度脂蛋白胆固醇，并能抑制血栓的形成，从而有助于降低血脂，阻止动脉粥样硬化。因此多吃苹果可以美容护肤。

苹果富含维生素和苹果酸，能帮助消化、调节肠胃功能。

3、梨

梨汁中含有大量的纤维素，能够缓解慢性便秘，能有效防止胃炎、胃溃疡的发生。

4、香蕉

香蕉性寒味甘、酸，具有润肠通便的功效。如果便秘或腹泻的话可以吃点香蕉来改善。

5、橘子

橘子中含有大量的维生素C，可以抗辐射，预防疾病。

6、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量丰富，可降低血糖，具有降血糖、降血脂、抗癌、增强免疫等功效。

7、苹果

苹果性凉、味甘酸，具有生津止渴、健脾和胃、滋阴润肺、清热解毒的功效。

8、柚子

柚子中维生素C含量居水果之冠。