南瓜的功效（南瓜的功效与作用有哪些）

南瓜的功效可以起到很好的预防糖尿病的作用，同时还可以起到降血糖的作用，对于肠胃的蠕动功能障碍，也可以起到预防便秘的效果，同时还可以缓解晕车，也可以有效的保护皮肤，起到保养皮肤的效果。

1、预防糖尿病:南瓜中含有一种叫做维生素C的物质，这种物质能够有效的阻止癌细胞的生长，也能够起到预防便秘的作用，所以说平时多吃一些南瓜，能够起到预防糖尿病的效果。

2、降血糖:南瓜中含有丰富的果胶，能够有效的清理体内的重金属离子，降低血液当中的胆固醇和甘油三酯，这样就能够降低血液当中的含糖量，还能够有效的抑制糖尿病的发生，如果患有糖尿病的人可以吃一些南瓜，这样能够起到降糖的作用，同时也能够起到，预防糖尿病的效果。

3、预防便秘:南瓜中含有大量的膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，还能够有效的预防便秘，这样对于肠道的蠕动功能障碍也有一定的预防作用，所以说平时多吃一些南瓜，对预防便秘也有一定的作用。

4、美容养颜:南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是能够提高皮肤当中的胶原蛋白活性，并且也能够阻止皮肤当中色素沉着，对于皮肤上出现的各种色素沉着都有很好的预防效果。