牛奶当水喝有什么坏处

牛奶营养价值很高，每天适量喝牛奶可以给身体补钙，同时牛奶中的钙也容易被体内吸收。 另外，牛奶不仅含有蛋白质，还含有丰富的维生素，有助于身体需要营养。 但需要注意的是，牛奶喝水对身体不好，影响身体发育，引起体内钙流失、脂肪堆积，也影响其他营养的摄取。

1、人体缺钙:牛奶当水喝,不但不能帮助人体补钙,还会导致人体缺钙,因为钙和牛奶摄取过多,造成营养不平衡,蛋白质含量过高,血液酸性升高,导致钙流失,对身体的发育不利,牛奶不宜多喝;

2、油脂积聚:牛奶富含蛋白质和脂肪,牛奶在水中饮用容易引起脂肪堆积,出现肥胖现象;

3、影响其它营养摄入量:牛奶当水喝,胃容量有限,大量摄取牛奶后,会造成其它营养素摄入量减少,影响其它营养素的消化、吸收。