阿胶晚上睡前吃可以吗？

胶是医用营养补充剂，经常滋养身体。 女性非常适合吃胶，有提高身体抵抗力的效果。 它还可以预防一些躯体疾病，起到温补的作用。 另外，男性也可以吃胶，对身体健康也有很大的好处，晚上睡觉前也可以吃胶，也有助于进入睡眠。

阿胶晚上睡前吃可以吗?

阿胶晚上睡前吃可以，对于睡眠不好的话放在晚上泡脚后吃上一块儿，有助于睡眠，小孩子要是在晚上临睡前吃一次小半块就可以了。对于两岁以上的小孩可以吃红枣大小的阿胶。孕妇也可以吃阿胶，可以选用酒精含量低的或者料酒的就可以放心吃。对产后和小产都非常好。哺乳期吃可以增加乳汁分泌，吃完过一段时间再喂奶。一般病后虚弱的人可以一天吃两次，一次一块。作为治疗妇科病的，可以每天吃两次，一次一块。男士们降血压、血脂、缓解痛风的，也可以一日一次或两次，一次吃一块儿。只作为保健的话每天早上吃一块就可以了。

阿胶的食用方法

将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。

就是用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用。

也可以食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入。

如果脾胃功能允许还可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。

选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收，如果肠胃感觉不适，则可调整为两餐之间服用。阿胶药性平和，可长期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克为宜，而且其冬季进补的效果要明显好于夏季。

需要注意的是，阿胶虽是女性首选的保健品，却并非人人都适用，感冒、咳嗽、腹泻或月经期间，均应停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。