黑米豆浆的功效与作用

黑米豆浆的功效和作用很多，具有补充身体必需营养的功效，既能促进消化，又有清热解毒和降血压的作用，对人体健康比较有帮助。

1、补充身体所需营养：黑米豆浆中的营养物质是比较全面的，不仅含有多种微量元素和维生素，同时还属于高纤维食物，这样可以起到补充身体所需营养的效果。

2、促进消化：黑米和豆浆属于一种高纤维的食物，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，同时还可以改善便秘和增进食欲，这样就有利于人体的健康。

3、清热解毒：对于一些有上火或者是有便秘情况的人士，一般主要是由于上火的原因导致，可以通过适当的喝黑米豆浆来增进食欲和助消化，这样就可以达到清热解毒的效果。

4、降血压：对于一些高血压人士可以通过喝黑米豆浆的方式来起到降血压的效果，主要是由于黑米豆浆属于一种粗粮，可以起到降低血脂的效果，这样就有利于改善高血压的情况。

日常生活中，在喝黑米豆浆时，一定要注意将豆浆完全煮熟后才可以喝，同时还要避免空腹喝豆浆。