油条豆浆一起吃营养吗？

油条和豆浆是我们喜欢的早餐食物。 很多人上班前总是在店里吃豆浆和油条。 这是习惯，但很多人对他们的组合很不安。 豆浆和油条是完全不同物质的食品，所以他们一起吃会不会有负面效果呢？ 其实这完全不用担心。 那么豆浆油条一起吃有什么营养？

一、豆浆和油条能一起吃吗

可以，油条和豆浆可以一起吃，而且还是很多地方的必配食物，有些人甚至这两种东西缺一种都不会吃呢，并且这两者的营养成分都非常的丰富，一起吃还能起到相互补充的作用，对治疗一些疾病起到更好的作用，对我们的身体来说是很好的食物。

二、豆浆和油条的营养价值

豆浆中有丰富的蛋白质、脂肪、汤糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、等，长期在早上喝点豆浆，不仅对身体好，而且对我们的味觉也是一种很好的享受。

油条主要是面粉做成的，面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

三、豆浆和油条一起吃的好处

1、防治老年病，延缓衰老

充分发挥油条和豆浆的营养物质，对于身体的养气补血、补气益气的功效，用来调治多种老年性疾病，如更年期综合征、失眠、病态窦房结综合征、低血压、糖尿病、风湿性关节炎、骨质疏松、老年痴呆等。

2、防癌抗癌

因为阿胶和豆浆中所含有的各种营养物质所包含在一起对我们身体起到了一定的提高免疫力的作用，这样就可以有效的防治癌症的发生，可以起到防癌抗癌的作用。

3、养心护心

油条和豆浆可以起到养心护心功效，还可以起到止渴生津的功效。

4、防止脑中风

豆浆和油条中含有丰富的营养元素，其中含有镁、钙元素，可以降低脑血脂，改善脑血流的有效症状，还可以改善脑梗塞、脑出血的症状。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。