女人为什么会肾气不足？女人肾气不足该怎么补？

中医认为，肾精就是肾精，是身体活动不可缺少的。如果身体肾精亏虚，人会觉得早衰。如果身体肾精不足，就会危害身体的身心健康。如果身体肾精不足，需要立即补肾阳，可以通过药物补充，可以从食物材料中摄取营养物质来补充肾精。女性肾精不足是比较常见的病症。女人为什么肾精不足？接下来我们来看看。

一.什么叫肾精不足？

肾精不足就是指中医学中的一个症状。肾精，就是指肾气所变化的之气，它体现了肾的功能活动，对身体的生命活动至关重要。若肾精不足，不但衰老损寿，还会继续引起各种各样症状，对身心健康极其不好。

二.女人为什么会肾精不足？

肾虚、肾精不足，好像是男士的专利权，但实际上女士也会出現肾气不足的状况。

肾是先天之本，分不清男人女人，肾精不足，也会影响女士的身心健康；但凡先天发育不足、后天性虚损、劳心过多、或是病久伤阳，都可能造成肾精不足，肾虚的症状，造成 五脏六腑的功能衰落。

心脾血闲暇，肾之华在发，假如女士的肾精不足，肾气不足，血气不可以供奉秀发，便会出現头发干枯毛躁、掉下来、白头发早生等状况。

腰为肾之府，腰酸腿软、手腿乏力，绝大多数也是由于肾精不足所造成，肾气肾精不足的情况下，腰府无法得到肾气的充养，会出現腰酸腰痛的状况。

别的病症，例如耳鸣头晕、记忆力减退、性欲望降低，大多数是肾气不可以充养五窍脑组织等所造成 。

因而假如出現肾精肾气不足主要表现，女士还要造成留意，能够适度服食黑豆、黑豆、桑葚子、黑芝麻粉、首乌、枸杞子、巴戟天等食物中药材，以充养肾脏功能，具有养生保健的功效。

三.肾精不足哪些食物？

1、莴笋鸡蛋羹

原材料：莴笋300克、1个鸡蛋黄、少量小麦面粉和1杯浓骨头汤。

作法：将莴笋300克少清洗，切条，放进锅中自来水煎制一会儿，添加少量小麦面粉和1杯浓骨头汤，再添加1个鸡蛋黄，冬季热饮最好是。

作用：补肾壮阳，强腰养血。

2、杞地山药粥

原材料：取生地黄 20克 ,淮山药、杞果各 50克 ,稻米 100克。

作法：将生地黄剁碎 ,淮山药捣烂 ,和杞果、稻米共放锅内放水适当熬粥 ,代早饭食。每天 1次。

作用：此方法适用偏肝肾阴虚的肾虚腰痛。

3、一品淮山药

原材料：生山药500克，小麦面粉150克，核桃肉、杂锦果干、纯蜂蜜适当，白砂糖100克，动物油、水淀粉少量。

作法：将生山药清洗，煮熟，削皮，放进搪瓷盆里加小麦面粉，搓成面糊，再制成饼，上置核桃肉、杂锦果干适当，上锅蒸20分钟。起锅后在饼形上浇一层密糖(纯蜂蜜1汤勺，白砂糖100克，动物油和水淀粉少量，加温即成)。

作用：滋补养生肾阳不足。适用肾阴亏损而导致解渴、尿频尿急、频繁遗精等症状。

4、参元汤

原材料：山参6克，龙眼肉10枚。

作法：共煮口服，对漫性肾功能不全患者贫血、心悸怔忡者，有宁心安神之作用。

作用：山参健脾补血脾，龙眼肉宁心安神。