女人吃什么发胖_吃什么可以发胖 女人吃什么长胖？

有很多女性朋友，身材都比较瘦，所以特别想增肥。他们会吃各种食材可以来帮助他们增重。随着体重的增加，所有人的抵抗力都会越来越强。但有些食材一定要健康食用，有适当的饮食方式可以消化吸收营养。所以女性很容易发胖。

女性吃啥最非常容易长胖

1、一条巧克力棒的发热量等于一顿主食得一半发热量。假如人生道路里，不可以摆脱浓醇的朱古力、浓浓的太妃糖和花生仁的美好味道，那麼最好是随时随地留意体重秤上的数据，每天都吃那样高热量食物的零食不长胖也难。除此之外，巧克力棒里含有的高糖份，還是造成 化学作用的同伙，也会让加快脆化。

2、果干、果脯：在这种食品生产过程中，新鲜水果含有的维他命C基本被毁坏，除开很多能源以外，基本上沒有其他营养成分，服用过多还会继续造成 一些营养元素的欠缺。

3、彭化小食品：营养成分还行，但一些商品含很多黑色素、香料、添加剂、人工服务甜味素、塑形剂等食品防腐剂。

女性哪些食物能减肥瘦身

黄豆芽

有消除血管壁中胆固醇和人体脂肪的沉积、避免 心血管疾病变的功效。常常服用黄豆芽可清热去火，有利排尿去湿，醒酒毒热毒。多嗜酒烟油腻者，假如常吃黄豆芽，就可以具有清肠胃、退热毒、洁牙齿的作用，另外可避免 人体脂肪在皮下组织产生。

番木瓜

番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。另外还能冶疗水肿、脚气病，且可改进骨节。

甜瓜

甜瓜可以有利排尿、促进消化、去水肿。甜瓜的水份成分，真并不是一般新鲜水果能够比得过的，它94%以上全是水份，能够协助清除身体不必要的水份，使肾功能保持一切正常的运行，清除水肿的状况。甜瓜中的胺机酸，有有利排尿的作用，但并并不是频尿，排尿增加，人体的内毒素可以圆满被排出来，基础代谢当然就会更好，针对饮酒所造成的眩晕疲惫感，它解醉的实际效果也蛮好的。

春笋

春笋具备低热量、少糖、多化学纤维的特性，服用春笋不但能推动肠道蠕动，促进消化，去消化不良，防便秘，并有防止大肠癌的作用。春笋含人体脂肪、木薯淀粉非常少，属纯天然低热量、低脂肪食品，是胖人减肥瘦身的上品。

冻豆腐

水豆腐历经冷藏，能造成一种酸性物质，这类酸性物质能毁坏身体的人体脂肪，常常吃冻豆腐，有益于人体脂肪代谢，使身体存款的人体脂肪持续降低，做到减肥瘦身的目地。冻豆腐具备孔隙度多、营养丰富、发热量少等特性，不容易导致显著的饥饿的感觉。