木瓜牛奶炖燕窝怎么做好吃

Fan 木瓜牛奶炖燕窝具有很好的滋补保健作用，营养成分高。燕窝不仅香甜滑腻，而且口感嫩滑爽口。三者结合真的很神奇很好吃。另外适当服用范木瓜牛奶炖燕窝也能起到养胃的实际效果。接下来我们详细讲解一下范木瓜牛奶炖燕窝的具体方法。

最先，泡开燕窝。燕窝在制做前必须开展泡开解决，以防因一些残渣影响味儿。将高品质的燕窝先放到姜水里侵泡，直到澎涨增大之后，捞出来。因为燕窝易烂，取燕窝时应当留意，不必把燕窝打碎。最好用医用镊子除去燕窝上所粘附的残渣，及其脏东西，然后再用冷水清理就可以。

随后，挑选番木瓜和牛乳。番木瓜可依据色调金黄色，或是是闻着味儿香开展选择，不必挑选外皮皱褶委缩的番木瓜，那样的一般置放時间太长，口味不太好。牛乳一般全是挑选生牛奶，由于若是立即服用的牛乳在炖制后，营养元素损害很大，并且味儿都没有新鲜牛奶醇香。

最终，开展烹制制做。把番木瓜削皮去籽，清洗后切片。在锅中添加牛乳，放进燕窝，火灾烧开。变为文火后放进番木瓜，直到燕窝和番木瓜炖烂后就可以盛出。还能够加纯蜂蜜或是枸杞子开展调料。但是番木瓜自身就较为甜，以防因其发热量过高，造成 身体长胖。

以上便是有关番木瓜牛奶炖燕窝的具体方法，喝上一碗番木瓜牛奶炖燕窝，可以合理补充身体所需营养元素，针对女性朋友而言，能够具有养颜美容的实际效果，也非常合适身体素质较差的盆友服用，可是也不可以因其具备丰富多彩的营养成分而贪大求全服用，以防导致胃肠压力。