银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么?
发布时间:2021-01-02 06:31:13
快秋天了。大家都知道秋冬是滋养养生的好时机。在日常生活中,男人和女人都越来越重视自己的身心健康。日常生活中有很多保持健康的方法,饮食疗法是一种非常常见的保持健康的方法。银耳莲子百合 Hua龙眼红枣很多人喝汤,以下细节银耳莲子百合 Hua。
银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用
1、补血补气养血,推动血液循环系统;
2、止咳润肺,清宁心安神;
3、健脾胃护肾,健脑益智类;
4、医治因肺燥造成的肺部疾病;
5、养颜美容,滋补养生调理。
百合的功效:清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。
银耳的功效:醒神养神、滋阴护肤。
莲子的功效:健脾治腹泻、益肾涩清,养心安神。
百合花银耳莲子汤的作法
作法一
原材料:干百合20克,白木耳10克,莲籽20克,老冰糖100克,枸杞子10克。
作法:
血压先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟,捞起来清洗后减掉根处,手掰成小块。
血液将掰成小块的白木耳防放入锅中,放水以火灾烧开后盖板顶盖调至文火再煮两个半小时。
补充白木耳变粘稠后,添加老冰糖搅拌,随后放进莲籽,再煮三十分钟。
负重最终添加百合花、枸杞子煮15分鐘就可以。
作法二
原材料:干百合30克,莲籽30克,白木耳3-4朵,桂圆干30克,老冰糖、小麦面粉适当。
作法:
血压先将银耳泡发,黑木耳、百合花、莲籽清洗。
血液往凉水中放一大勺小麦面粉,将泡开的白木耳偏硬的位置剪去,放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来,用冷水清洗干净。
补充将莲籽水焯五分钟,除去莲心;
负重先将白木耳煮开两小时,白木耳煮糯后,添加百合花与莲籽再加老冰糖煮20-30分钟。
足月歇火时,添加龙眼干就可以。
作法三
原材料:干百合10克,白木耳10克,莲籽40克,枸杞子20克,番木瓜60克,老冰糖10克。
作法:
血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。
血液把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅,文火煮一小时。
补充再添加番木瓜与老冰糖,待老冰糖溶化后就可以。
作法四
原材料:鲜百合10克,莲籽30克,白木耳2-3朵,枸杞子10克,梨子50克,老冰糖适当。
作法:
血压先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗,把偏硬的根处剪去,切小块。
血液把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡开,梨子去皮后切片,再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗,
补充把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状,随后加老冰糖和莲籽再次煮15分鐘。
负重最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分钟上下就可以。