去湿薏米粥的做法大全

红豆能补益气血，调理脾胃，薏仁能除湿，降低痰湿体质。红豆薏米搭配的很好，既能补血益气，又能减少很多人的消化不良。但是，一定要煮到完全煮熟。不过如果做饭喜欢甜的话还是放点老冰糖进去比较好。

红豆薏米粥

原材料

紅豆，薏仁米，水，老冰糖

作法

1、红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

2、随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

3、等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

紫糯薏米粥

原材料

1，紫糯米100克，2，薏米仁30克，3，小米50克，4，黑米50克，5，莲籽多个，6，红枣多个，7，纯蜂蜜一大勺，8，玫瑰花酱一勺

作法

1、将紫糯米、薏米仁、莲籽、小米、黑米、红枣等清洗

2、将所述原材料放进电饭煲中，按熬粥键就可以

3、将纯蜂蜜拌入煮好的粥中，放进适当的玫瑰花酱

小技巧

1、有石锅的用砂锅煲粥更强

2、可依据本人爱好添加枸杞子、干桂圆等

3、喜爱清甜味的能够 放进纯蜂蜜、老冰糖、玫瑰花酱、桂花糖等

4、喜爱盐味的能够 放进松花蛋丁、瘦肉沫、牛肝、猪排骨等

绿豆莲籽薏米粥

原材料

薏仁米3杯，绿豆1杯，莲籽15颗，纯蜂蜜少量

作法

1、将薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣

2、绿豆挑去坏豆和残渣

3、莲籽逐颗查验、去芯

4、三种食物混和，清洗，用冷水侵泡2钟头以上

5、将侵泡好的米和豆一同放进锅中，放水，水流量高过米6cm

6、火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜，就可以应用

百合花薏米粥

原材料

百合干15g，薏仁米20g，稻米适当

作法

1、将薏仁米放到水中泡备用，也有百合干也放入凉水了过一次随后捞出盛好；

2、将稻米洗干净随后放适度的水（随本人爱好水平，稠一点或是稀一点）；

3、把薏仁米和百合干一起放入稻米里；

4、30分钟上下后便能够 吃完。