2分钟快速泡发干海带的方法是什么？

干海带是饮食中较常见的成分。 干海带可以浸泡并服用。 它可以用于制作冷盘或用于汤中。 它不仅营养丰富，而且可以补充人体所需的各种营养。 元素和膳食纤维，以及干燥的海带需要先浸泡，然后才能服用。 有很多方法可以在2分钟内浸泡海带丝。 您可以将海带切丝放入适量的冷水中，然后使用微波炉。

2分鐘迅速泡开干海带的方式是啥?

1、取干海带放入密封罐，添加适量的冷水，水流量以未过干海带为宜。

2、往里添加一勺子醋，那样海带丝不但非常容易变松，并且更非常容易消化吸收。

3、最终将海带丝放入微波炉加热里，用高火加温1分鐘，取下能够见到干瘪的海带丝，早已变为软绵绵的、墨绿的新鮮海带丝了。

4、因为微波炉加热能不断造成很多的微波加热，因此 能做到快速加温的实际效果，干海带就能迅速被发透。

小贴士：用这一妙引来发干腐竹、荷兰豆干、萝卜条都可用。

营养成分

海带丝的含碘量较高，并且还含有蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、碳水化合物化合物、尼克酸、维生素b2、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等多种多样营养元素，是一种偏碱食品，具备低脂肪、中蛋白质、高矿物的特性。

1、海带丝是一种含有碘很高的藻类，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。

2、海带丝带有膳食纤维素﹐并且发热量很低，有益于减肥瘦身。

3、海带丝中还带有很多的甘露醇，有益水消肿的功效。

4、海带丝与绿叶蔬菜对比，其粗蛋白、钙、铁的成分均高于好几倍，对身体有养生保健的功效。

5、海带丝所含钾盐、钙元素可减少身体对胆固醇的消化吸收，减少血压。

作用功效

海带丝，遍布在我国辽东和山东省2个半岛花园的富饶渔区，是一种在超低温海面中生长发育的大中型马海龙褐藻绿色植物。带有丰富多彩的碘等矿物原素，并且发热量低，有化结、消肿利湿、润下祛痰之作用，临床医学上用以甲状腺肿大、颈淋巴结肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核、咳嗽和老年白内障等症状。.

1、预防甲状腺肿大

海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。常吃海带能够防止甲状腺结节。

2、降血压降血脂

海带丝氨酸及钾盐、钙元素可减少身体对胆固醇的消化吸收，减少血压。并且海带丝还带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢。

3、有利排尿消肿

海带丝常常粘附一层白霜一样白霜--甘露醇，它是一种珍贵的药用价值物质。当代科研证实，甘露醇具备减少血压、有利排尿和消肿的功效。

4、降血糖

海带丝中带有的岩藻多糖，是很好的食物纤维，糖尿病人服用后，能减缓胃肠动力和食材根据结肠的時间，这般，即便在胰岛素分泌量少的状况下，血糖值成分也不会升高，而做到控制血糖的目地。