肩周炎7个痛点（肩周炎7个痛点图片）

肩周炎为什么会让人痛苦不堪，活动严重受限？肩周炎又称五十肩凝肩冻结肩漏风肩等。在医学领域被广泛接受且描述相对准确的命名为粘连性肩关节囊炎。它指的是肩关节囊出现了纤维化，关节囊的皱褶彼此发生了粘连，并粘连至肱骨头。

这些纤维化和短缩的关节囊严重限制了肩关节的正常活动，而且，还可能会引发一些不明原因的肩痛。所以，肩周炎两个最典型的症状就是肩痛肩部活动受限肩周炎常见症状：1肩部疼痛肩周炎开始只是阵发性疼痛，到后来疼痛加剧，而且白天疼痛不是很严重，一到晚上就会痛的难以忍受。

严重还会痛醒，不能侧睡。2活动受限无法抬手，所以难完成穿衣服洗脸梳头等简单的动作。3怕冷肩周炎患者哪怕是在夏天都会非常怕冷。这就是因为风寒入侵而导致的。4按压疼痛痛点主要分布在肱二头肌长短头肌腱及三角肌前后缘。

5肌肉萎缩肌肉痉挛与萎缩因为手臂过于疼痛，如果不治好的话会使肌肉僵硬或者是萎缩。如何预防和缓解：不论是保守治疗还是手术治疗，居家功能锻炼及出院后的术后康复训练都至关重要。下面分享6个训练动作，有助于肩周炎的预防与改善，回归健康生活：1.爬墙运动法2.钟摆拉伸法3.毛巾拉伸法4.横跨身体拉伸法5.腋窝拉伸法6.等长肌力训练如有任何不适请及时就医。

（引言）肩周炎，听起来就跟个麻烦事儿似的，让人肩头抬不起来，痛得跟狗一样。疼痛的背后，是肩关节囊的皱褶发生了粘连，这下子，肩关节活动受限，要不得啊。搞不好，连个简单的动作都费劲，穿衣洗脸都成了大工程。

还怕冷，夏天都不敢乘凉，就怕一吹风就不得了。唉，这种病真是让人哭笑不得。（壹）你以为肩周炎就是肩痛活动受限？那你就out啦！这病可不简单，闹个不明不白的疼痛，夜晚痛得醒人，还不能正常睡觉。