巧治便秘（巧治便秘的土方法）

香蕉/蜂蜜根本不通便！缓解便秘这样做本文主要介绍了便秘的常见误区及缓解方法。喝蜂蜜水吃香蕉对便秘的缓解作用有限。可通过合理饮食早晚摩腹敲打大肠经增加运动等方式缓解便秘。此外，要避免用力排便，便秘超 6 个月应及时就医，避免滥用泻药。

给孩子买零食 发现这个可以治我的便秘哈哈哈哈。

总是便秘很难受？3种方法是天然“泻剂”，照着吃，肠胃更通畅现代社会有不少人，因为饮食不规律长期久坐等不良生活习惯，导致身体出现了便秘的情况，上厕所的时候痛苦不堪。大部分人以为吃点香蕉就能好，严重点的吃泻药促进排便，可是这些都是治标不治本。

那么便秘到底是怎么样形成的呢？无非有那么以下几点身体缺水水是生命之源，也是身体各器官正常运转的根本，但是很多人在平时并不会主动地喝水，只有等到口渴难耐的时候才想起来喝水，甚至不少年轻人也是常常将饮料当作水来喝。

纤维太少在生活中有很多人都喜欢吃肉而不喜欢吃菜，这也是很多人出现便秘的原因之一。在没有足够的纤维素摄入体内，那么就会影响肠道的蠕动，就会影响到正常的排便，久而久之就会出现便秘。心情忧郁或许在一些人看来，便秘是一件小事，而不好的心情也是一件小事，这两件小事并不会给身体造成多大的影响，殊不知长时间处于消极状态下或者是闷闷不乐，产生忧郁的心情也会诱发便秘。

所以建议大家在平时一定要积极地调整自己的心态，遇到困难或者是不顺心的事，也要多与人交流。经常便秘，排便困难？3种方法是天然“泻剂”，也许能帮助通便水分多的食物上面说到身体中缺少水分会诱发便秘，所以这就要求我们在平时一定要着重补充饮食量，如果不爱喝水的话，也可以在平时适当的吃一些水分含量较多的食物，或许在润肠通便方面也能发挥着非常不错的效果。