为什么不建议吃橄榄油（我们为什么不能吃橄榄油）

我一直在说喝油能让皮肤变好，变通透水光肌的那种，而且还能改善痘痘皮肤敏感。我喝了有3年多了，但是好多喝错了的。今天统一说一下油应该怎么喝，还有亚麻籽油橄榄油的区别。第一个问题，它俩就是抗。

生活一不注意熬夜吃辛辣刺激油腻的食物就容易导致火火，间接的皮肤就容易敏感老化。亚麻籽油给我反馈最多的就是细腻光滑提亮皮肤，而且对头发也很好。橄榄油就是改善痘痘皮肤敏感修护皮肤屏障。喝橄榄油痘痘没有了的姐妹非常多，包括姨妈痘。

这俩油应该怎么喝？第一个问题，如果只有一个油，一天1到2勺，就是这样的勺子，小勺子就可以。如果这两个油都有就各一勺。身体比较林，妹妹比较娇嫩的适度减减量。新手一开始喝不建议空腹直接喝，选择拌饭吃。

老手就随便了，人家基本上喝一口油，然后直接用水冲下去，我是一直用来拌饭的。第二个问题，不要高温，更何况炒菜，超过45度的温度营养就会慢慢失活了。不要高温，不管放水里还是饭里，等不烫嘴了再放。

第三个问题，那几天还有小孩孕妇哺乳期都是可以用的。小孩3岁以上就可以，有很多用亚麻籽油当做宝宝辅食的。

各位头条的朋友们，大家好！今天我来和大家分享一下我家这款橄榄油调和油的故事。这款油是我家一直在吃的，因为它健康又美味，所以我想把它推荐给更多的朋友。我们这款油是由橄榄油和其他植物油调和而成的，所以它的营养价值很高。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康和免疫力都有很好的保护作用。这款油的口感也很好，它的清香和橄榄油的独特风味相结合，让你在烹饪时可以享受到一种别样的风味。无论是炒菜煎鱼还是炸鸡，这款油都可以让你的菜肴更加美味。

我还想分享一下我家的烹饪小技巧。我们会在炒菜时先加入这款油，然后等油热了之后再加入食材，这样可以让食材更加鲜美。我们也会在煎鱼时加入这款油，这样可以让鱼肉更加鲜嫩。还有，我们会在炸鸡时加入这款油，这样可以让鸡肉更加酥脆。