维生素d3吃到几岁（维生素D3吃到几岁合适）

单猫配餐。还剩下一点阿飞冻干，开封很久了忘记吃了，刚好可以吃一顿。喝前摇一摇，我晃我晃。水冻鸡胸肉冻鸡蛋黄全脂羊奶粉（脱乳糖）魔芋粉牛磺酸维生素A维生素D3维生素E。这个包装造型蛮可爱的，荷包蛋一枚，好粘稠。

零食来的，可以作为补水零食，可以混冻干也可以混罐头也可以单独混水吃。搞来了一点点water，让你们看看这顿有多好吃。暴风式吸入，回味无穷。吃得好快好像有人跟它抢一样，好离谱。只吃奶黄包冻干都给它弄到地上去了，继续舔。

让我为大家科普一个小知识，我在美国生活期间，我的家庭医生曾建议我补充维生素D3，并指出随着年龄增长，所需的剂量也应相应增加。然而，在国内，许多人并没有养成补充维生素的习惯，他们可能认为额外补充并不必要。

例如，我的公婆，我曾从美国带回给他们维生素，但他们却置之不理，他们更倾向于相信吃红枣核桃和枸杞等食品的功效。同样地，我的父亲也持相似的态度，他甚至不怎么吃水果，认为只要一日三餐吃饱就足够了。

对于这种情况，我想说，我们不必强求每个人都去补充维生素。毕竟，维生素并不是我们日常饮食中的主食，不补充也不会对身体造成太大的影响。但是，从我个人体验来说，适当地补充维生素确实让我感到身体状况有所改善，特别是在改善一些亚健康状态方面，效果还是比较明显的。

所以，大家可以根据自己的实际情况和感受来选择是否补充维生素。

科普一下，我在美国的时候，我的家庭医生告诉我，可以补维生素D3，而且随着年龄增长，剂量要增加。但是国内人没有吃维生素的习惯，觉得额外补充完全没有必要。我公婆，给他们从美国带回来的都不吃，放在那里，他们相信吃红枣核桃枸杞。

我老爸也一样，他甚至水果都不吃，觉得有一日三餐就可以了！这个怎么说呢？不强求，维生素毕竟不是饭菜，不补也是可以的，但是补了的，自己感觉身体还是好一点，有很多亚健康状态会改善。