紫薯的营养价值（紫薯的营养价值表）

爱吃紫薯的小伙伴们看过来了，这个就是新上架的水晶紫薯。它不仅外观好看，而且吃起来更是软糯香甜。它的口感非常的细腻，吃进嘴里满满的紫薯味，一口一个特别好吃，真的是既营养又健康的。

在追求健康饮食的今天，许多人都在寻求既能满足口感又能帮助减肥的食物。在众多食材中，薯类因其丰富的营养和较低的热量而备受推崇。白薯红薯和紫薯，这三种常见的薯类，究竟哪一种更适合减肥时食用呢？

首先，我们来看一下它们的热量。每100克的白薯含有107大卡的热量，红薯则是115大卡，而紫薯则是122大卡。可以看出，虽然它们的热量略有差异，但都比米饭低。因此，无论是白薯红薯还是紫薯，它们都能成为米饭的良好替代品，帮助减肥。

总的来说，白薯红薯和紫薯都是减肥时的好选择。它们不仅热量较低，而且富含营养，能够满足身体所需的多种营养素。因此，在减肥期间，可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的薯类，让减肥之路更加美味和健康。

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它的口感非常 Q 弹，有嚼劲，而且甜度适中，不会太甜也不会太淡。 我们家的紫薯干是采用传统的倒蒸工艺制作的，这样可以保留紫薯的营养成分和口感。倒蒸的过程中，紫薯会吸收水分，变得更加软糯，而且不会出现硬心的情况。

我家的紫薯干还有一个特点，就是每一个都是独立包装的，非常方便携带。你可以放在包里，随时随地拿出来吃。而且每一个都很小巧，不会占太多空间。 如果你喜欢吃零食，又想保持健康，那么一定要试试这款紫薯干！

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