简单判断阴虚阳虚（一分钟教你自测阴虚阳虚）

中医教你区分肾阳虚和肾阴虚，以及对应和保养方法。

肾不好，但又说不出口，看看你是哪种虚？肾阳虚，肾阴虚分不清楚，教给你一个口诀来简单分辨1肾阳虚怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，手脚心发热2肾阳虚小便频繁，尿急，起夜次数多；肾阴虚汗多，潮热盗汗，失眠多梦3肾阳虚多腰痛；肾阴虚多腰酸4肾阳虚起不来，硬度差；肾阴虚欲望强，时间短5肾阳虚的人多寡言少语，精神萎靡不振；肾阴虚的多烦躁易怒，脾气暴躁。

（具体的诊断还要以医生综合辨证为主，切不可盲目对照用药）其实还有个比较形象的比喻，肾就像是“烧水的壶”，其中的水就代表肾阴，而火就像是肾阳。那么肾阳虚就好理解了，就说火不够了，“阳虚生外寒”这个时候需要来温补肾阳，疏肝理气，如果是肾阳不足，而且肝气郁结所引起的症状，可以参考一个复方苁蓉胶囊。

而阴虚就是火太猛，太大了，水都要烧干了，所以“阴虚生内热”。如果你是肾虚而且伴有早泄，腰酸等肾阴虚的情况，就可以参考一个苁黄补肾胶囊来滋补肾阴，强筋壮骨。