抑郁最好的自愈方法（孩子抑郁了家长怎么做心理辅导）

青春期孩子抑郁了，家长做这4件事，帮孩子走出困境。

孩子抑郁不想上学，家长应让孩子休息，换环境缓解情绪；关心孩子生活，陪其做喜欢的事；与老师沟通，了解情况并寻求帮助；若孩子严重抑郁需看心理医生；营造轻松氛围，保持积极态度。家长要有耐心，帮助孩子恢复对上学和生活的热情。

怎么对待抑郁症的孩子？ 有很多高中抑郁的孩子，在小学，初中成绩优秀，进入高中成绩掉落，自己也抑郁了。通常家长面对这样的孩子不能着急，得有耐心。 抑郁的孩子往往是聪明优秀的，因为对自己要求过高，而又达不到自己满意的结果，然后攻击自己，焦虑抑郁。

家长要做的是给孩子安全感，要让孩子觉得无论自己成绩怎么差，父母都不会抛弃放弃自己，先给孩子一颗定心丸。让孩子安心之后，再给予孩子自信。其实很多抑郁的孩子不是学不好，而是过于紧张导致考试发挥不好，明明有实力却没有相应的好成绩，因为孩子对考试太紧张了，为什么紧张？

因为不够自信。家长得多多肯定孩子的实力，如果孩子考差了就别提那分数了，也不要过分关注孩子次次小考大考。如果孩子自己告诉家长不理想分数，通常是孩子觉得委屈，明明努力了却考不好，这时家长应予安慰和鼓励。

抑郁的孩子要的是家人的爱，需要家长的理解与支持，家长对孩子有信心，孩子自然也会自信。 家长千万不要以己心境去度孩子，因为家长人到中年，四十不惑，五十知天命，人生阅历厚的如同一本字典，到八十岁跟城墙一般厚。

而未成年的孩子阅历如同一张白纸，最多跟一本小册子的厚。所以家长要做的是对孩子心理的暗示与引导，不要把人高马大的，长得比自己都高的孩子当成人，以为心理思想也跟成人一样成熟老练。