薏米仁炒与不炒的区别（薏仁要炒过才去湿气吗）

有些人胖是因为身体中的湿气重，而薏仁可以去湿气，所以炒大。

想减肥不如先除湿气虚胖的人，不容易减肥，可能喝口水就会胖，其实是湿气过重导致的。湿气过重，减肥速度缓慢，应先祛湿气。可以喝薏仁赤小豆茶，也可以水煮薏仁，怎么方便怎么来；晚上泡脚，贴足贴；夏天少吃冰，西瓜，这个也是加重湿气。

先把身体湿气除了，减肥事半功倍。立夏养生求去湿气小妙招你在意养生吗？

又到了湿气重的季节，去超市买了一斤薏米，还有老家带出来的土生土长的赤小豆，分别小火炒20分钟至微黄，然后搭配山药茯苓茨实泡水喝，希望能有效驱逐体内的湿气，友友们是怎样的祛湿呢。

爱生气熬夜眼干净肝水。经常熬夜眼干脸上有斑斑点点的姐妹一定要试试这款中式净肝水，只有月干净脸才会更干净。绿豆和薏米1：1倒入锅中，开小火翻炒。绿豆和薏米性寒，炒绿豆和薏米性寒气，炒制后可去湿气，炒到绿豆焦黄即可。

好后的绿豆薏米放入密封罐保鲜，取两勺倒入养生壶中，加入1000ml水，花茶模式，可以加两颗去核红枣。坚持喝皮肤更透亮，姐妹们快去试！

我们这边祛湿气，习惯煮赤小豆薏米水喝。我一直都是买的薏米，但是听说应该买炒过的熟薏米。因为生薏米性偏寒，而炒熟过后呢，寒性变弱，温和很多，既可以去湿热，又不会伤脾胃。看来，小小的一颗薏米，学问还很多呢。

雨水节气，就是雨水多，顾名思义，一点也不错。每天潮气从四面袭来，到处湿哒哒，湿气很重。面对这样的天气，去除湿气，喝薏米水即可。但有个小窍门，需把薏米先炒一下，颜色焦黄，取保温杯用开水泡一夜，明天早上就可以喝了。

这段摘自《节气厨房》，今天太晚了，明天我准备亲自尝试，今天早上我是烧的红糖姜茶，也是用保温杯带去上班的。可别说，喝完了浑身暖和，而且姜汤很香，提精神，很不错的！