维生素b12作用及功能主治是什么（维生素b12主治功能）

【】如果一个人情绪不受控制，除了性格环境压力等因素外，还可能是缺B族维生素。维B中对脾气影响较大的有维生素B1B6和B12：维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁喜怒无常；维生素B6参与色氨酸糖和雌激素代谢，缺乏者容易情绪激动困倦和急躁；维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱易怒健忘。

补充B族维生素主要靠食物：酵母豆类瘦肉富含维生素B1，推荐燕麦玉米全麦面包等；维生素B6广泛分布于动植物食品中，饮食均衡一般无需额外补充；维生素B12主要存在于肉类鱼类蛋类中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。

几块钱100片的维生素B12，或能“改善”4种病症，早了解早受益维生素B12，一种被广泛忽视的营养素，却可能是我们健康的关键之一。尽管它的价格便宜，一瓶100片仅几块钱，但其对人体的益处却不容小觑。

特别是在缓解神经系统问题方面，维生素B12扮演着不可或缺的角色。缓解神经痛肌肉痛感觉障碍维生素B12在神经系统中的作用备受关注。它能促进神经元髓鞘的形成，维持神经功能的正常运转。对于手脚麻木感觉异常等症状，维生素B12的补充往往能起到缓解作用。

此外，对于带状疱疹等神经系统问题引起的神经痛肌肉疼痛，结合维生素B1进行治疗效果更佳。治疗恶性贫血恶性贫血，一种由于维生素B12缺乏引起的疾病，严重影响着患者的生活质量。维生素B12能够促进红细胞的生成和再生，维持正常的造血功能。

因此，及时补充维生素B12对于治疗恶性贫血至关重要，可以有效缓解患者的症状，提高生活品质。缓解失眠和神经衰弱现代生活的压力使得神经衰弱和失眠等问题愈发普遍。维生素B12的补充可以为神经系统提供所需营养，改善神经功能障碍引起的烦躁焦虑等症状。