红豆薏米越喝湿气越重（红豆赤小豆的功效与作用）

红豆的诱惑，一颗豆子背后的甜蜜与魔力红豆又名赤豆米赤豆红小豆等，红小豆的原产在东亚地区，因外皮为红色而得名。红小豆是高营养多地能的保健杂粮之一，主要成分是糖类与蛋白质。此外，还含维生素B钾和膳食纤维。

板栗红豆粥是一道营养丰富的传统粥品，以板栗和红豆为主要食材，口感香甜软糯，具有健脾养胃补血益气的功效，适合各年龄段人群食用。

由于现在日子过好了以后，可能吃的肉比较多，所以大部分人都有湿气。从五一到十一是除湿的最佳的季节。但是很多朋友不知道，在薏米和红豆配的时候到底配哪一种红豆？有两种红豆，有一种是红小豆，有一种叫赤小豆。

薏米红豆粥应该是薏米配赤小豆，赤小豆就是长粒的，要比红小豆细长一点。它的比例在熬粥的时候1：1就可以了。其实熬粥就是煮水，当里面可以加红枣，也可以加桂圆都可以。但是一定不要加江米和大米，因为这两个单品虽然煮出来以后可能口感不是特别好，但是对身体是非常的有好处的。

如果要加大米在一块熬，虽然喝着口感能好一点，但是因为大米是有喝完以后会降低这两个在一起的功效，甚至就没有药用价值。而且薏米大家选的时候，薏米有两种，有一种大薏米，有一种小薏米。正常卖的是小薏米，小薏米的药用价值会更高一点。

当然它的价位会稍微的比大薏米贵一点，我觉得可能相差也不会太多，大概就是能差一块钱左右。既然要除湿，要养生，就应该选择比较好一点的食材才能起到一个好的效果。

红豆薏米水喝起来。早上起来脸跟个发面馒头一样的小仙女们，赶紧把红豆薏米水喝起来。它跟自己煮的真的完全不是一个味。它用的是东北的红小豆加上云贵高原的红薏米，喝起来是很自然的谷物清香。它是没有加糖的，这三个都是0。

就像它写的：给配料做减法，给健康做加法。尤其是不用煮也不用泡的，真的特别方便。上班吃饭都可以带上这么一瓶。