柠檬加百香果有什么功效（百香果有什么功效）

百香果有什么功效？百香果，学名叫西番莲。因其果汁可散发出菠萝香蕉芒果石榴柠檬等众多水果的浓郁香味，所以称之为百香果。百香果到底有什么样的营养价值？1每100克的百香果中含维生素C为30mg，在水果中的排名算中等偏上，算是维C含量比较丰富的水果。

2百香果还含有丰富的维生素B2维生素B3维生素B6铁镁钾等矿物质和胡萝卜素，营养价值不低。3百香果中的膳食纤维含量为10%，进入人体后，可增加饱腹感促进肠胃蠕动，在肠道中可作为益生菌的食物，对预防便秘和肠癌有一定的帮助。

非常荣幸的为您带来一款美味营养且具有多种功效的神奇果实：百香果。百香果顾名思义它拥有多种香气，故名百香果。它原产于南美洲，被广泛引种到世界的热带和亚热带地区，在中国云南广东海南等省区也有种植，品质优良。

百香果的历史可以追溯到几千年前的南美洲，当时印第安人将它当作神圣的食材，食用百香果可带来好运和幸福。在哥伦布发现新大陆之后，百香果逐渐传播到世界各地。百香果的营养价值非常丰富，它富含维生素C维生素B矿物质膳食纤维和多种氨基酸。

其中最为引人注目的是它的香气物质，包括柠檬烯月桂烯松油醇等，这些香气物质使得百香果具有独特的香气和风味。热带水果中的天花板，女神们都在吃的水果。

百香果营养价值及功效。百香果含有丰富的碳水化合物粗纤维不饱和脂肪酸胡萝卜素以及多种矿物质和维生素等，能够为人体提供多种养分，适量食用有益于健康。百香果营养价值比较高，通常每100克百香果含碳水化合物23.38克，能量97千卡。

胡萝卜素743微克，钾348毫克，维生素铵381.6微克，维生素C30毫克。平时经常吃些百香果可以为身体提供能量，维持生命活动。使用百香果可以补充胡萝卜素以及维生素a，有益于视力健康。

钾有助于维持正常的肌肉功能。维生素c有助于维持皮肤和黏膜健康，也可以起到抗氧化作用。