中医养生汤怎么做最简单的（中医食疗养生汤）

中医推荐的养生汤，祛湿养颜补气养血全搞定！

嫂子经常头痛，心神不宁。老中医给她开了这副养生汤，山药150克+桂圆肉100克+红枣6枚，冰糖适量。喝了一个月精神明显的比以前好多了，整个人都开朗。再也不像以前那副病殃殃的样子了。

湿冷的天气，总让人感觉有些凄凉，但一碗热汤却能温暖心扉，给予身心以慰藉。今天推荐的是四神汤加党参和红枣，再炖上一锅鸡汤，香气扑鼻，健脾去湿，让人倍感享受。首先，四神汤是中医经典的养生汤品之一，由四种中药材料组成，具有调理气血增强体质的功效。

加上党参和红枣，更能补气养血，增强体力和抵抗力。在湿冷的季节里，喝上一碗这样的汤，不仅能温暖身体，还能调理气血，增强体质。其次，炖上一锅鸡汤，不仅是美味佳肴，更是养生良方。鸡肉富含蛋白质和各种营养物质，易于消化吸收，有益于增强体力和提高免疫力。

而炖煮过程中释放出的鸡汤汤汁，更是滋补养生的极品，不仅能够温润身体，还能够祛湿健脾，是秋日养生的最佳选择。在这个秋日，不妨来一碗热汤，让身心在香气中得到舒缓和滋养。无论是四神汤加党参和红枣，还是鸡汤，都是充满了健康和美味的选择。

让我们一同享受这份养生的乐趣，迎接秋日的每一个美好时刻。注：本文内容来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。