三伏天养生调理怎么总结（三伏天如何养生调理）

您知道五毒月九毒日吗？马上进入5月了，也意味着夏天即将来临。很多懂艾灸养生的朋友都知道三伏天艾灸能更好的去除身体的寒湿。可是你知道吗？除了三伏天之外还有一个特别适合做艾灸的时节，那就是五毒月九毒日。

在每年农历的五月初五初六初七十五十六十七二十五二十六二十七这几天就是九毒日。大家不要错过这个五毒月九毒日，给身体排排毒。

已至，天气慢慢开始热起来了，夏季趁着阳气最盛，一直到三伏天都要顺时养生，一起补阳气驱寒气早起一杯姜枣茶，日常饮食也尽量多增加点酸味，少吃寒凉伤脾胃的食物，最重要的一点就是睡前多泡脚！

养生还得服老祖宗，马上三伏天了，赶紧给自己安排艾灸坐垫，每天坐久一小时。你敢信这是我洗了两天的头发吗？早上起来也敢对我老公哈气了。库存安排的明明白白，一点不卡顿，坐着灸躺着灸还是踩着都可以灸。

特别是女生，可以放到肚子上，暖暖的好舒服。里面都是5年金丝艾绒优质红花，还有大马士革玫瑰。一次大几时都不舍得用的材料，在家天天都能用。还得给家里的长辈一人安排一个，一起养生。

立夏以后多喝姜枣茶。立夏了，养生的姊妹们都知道从今日开始就要饮姜枣茶，从立夏就一直饮到三伏天的前一日为止。为什么天气慢慢热起来反而要饮姜枣茶？其实夏天就是食姜的最好季节。第一种方法：3片生姜6个红枣，记得红枣就要去核，洗干净之后放在养生壶里面去煮，最好煮10分钟以上。

第二种方法：如果有时间去煮，可以直接放在保温壶里面用水焗几分钟，可以反复冲泡几次。注意一定要温热饮，不要摊冻先饮。姜枣茶最好早上11点前就将它饮完，下午和晚上就唔好饮啦。