黄帝内经精华50句（黄帝内经养生名句）

曾仕强语录：黄帝内经是中医基础，是每个人值得收藏的养生经典。我觉得每一个人真的需要把黄帝内经拿来当借镜，当一面镜子，然后反观自己。春天要什么？要生。所以讲养生，养生其实是讲的1/4。

春天是养生，夏天要养长，夏天是长不是生，秋天养收，冬天要养藏，藏得住藏不住。冬天没有养好，到春天生不出来，根本是这样子。春夏秋冬有不同的功能，要做不同的调剂，而不是说一句话养生。养生的所作所为，第一个一定要合乎自然的规律。

为什么黄帝内经最后会变成中医的基础？其实是有道理的，因为道理是通的，都是以自然做总根据。这本书希望大家能够好好去读一读。

有一天突然明白，真正的养生，和你吃了多少山珍美味，做了哪些健身运动没有关系。在工作和生活中，与谁共度时光，决定了你的心情。心情的好坏，直接影响气血运行和免疫能力。黄帝内经说:正气存于内邪不可干。

四季跟随大自然走。黄帝内经的养生语录说：春三月早卧早起，广步于庭。夏三月夜卧早起，无厌于日。秋三月早卧早起，与鸡俱兴。冬三月早卧晚起，必待日光。意思就是春季万物复苏，生机盎然。春季的三个月，人们应当晚睡早起，在庭院里散步，适当的锻炼，保持心情愉悦。

夏季万物繁茂，阳气最旺。夏季的三个月，应当比春季更晚睡早起。秋季万物成熟，平定收敛。秋季的三个月，应当早睡早起，给鸡的活动时间很相仿。冬季万物蛰藏，生机潜伏。冬季的三个月，应该早睡晚起，勿扰动阳气，待太阳升起之后再起床避寒降温，减少剧烈的运动，保持一身的阳气。

现在人为了生活，增加了娱乐，增加了欲望，作息无度，昼夜无常，饮食紊乱，逆时而行。生活条件好了，疾病反而多了。其实这都是违反了大自然的规律，日积月累而埋下的祸根。每一天一条健康提示，关注我，做一个健康的传播者。