吃车厘子有哪些好处（吃车厘子的好处与禁忌）

高血压，高血脂，痛风分别不能吃什么？请收好这份实用清单在我们的日常生活中，高血压高血脂和痛风这三个名词已不再陌生，它们如不速之客般闯入了许多人的生活。尤其是对于已届而立之年的朋友们来说，这些慢性病更是时时刻刻牵动着他们的神经。

那么，在饮食方面，这三个顽固的家伙分别有哪些禁忌呢？别急，这份实用的清单将为您一一道来。高血压，高血压患者的饮食禁忌可不是三言两语能说完的。盐，作为饮食中的隐形杀手，高血压患者须严格限制其摄入量。

那些腌制品咸鱼等高钠食品，可是要尽量避免的。对于油脂，一般建议减少动物脂肪的摄入，比如那些油腻的红肉满是黄油的糕点，都不是好选择。植物油，像是橄榄油菜籽油，则是更健康的选择。还有一些可能您不曾过多注意的禁忌。

高糖食物，它们可能会导致血糖的快速波动，间接影响到血压的稳定。咖啡因，则可能会刺激心脏，增加心血管的负担。那些甜甜的点心和一杯接一杯的咖啡，对于高血压患者来说，也应适可而止。再来说说高血脂。

高血脂的朋友们在饮食上的忌讳可就多了。动物内脏奶油和油炸食品这三大高脂肪食品，对他们来说无疑是大忌。高血脂患者的血液中已经油水太多，这些食品只会让情况雪上加霜。高胆固醇食物也应限制，海鲜蛋黄等，虽然美味，却可能成为血脂控制的绊脚石。

你可能不知道的是，膳食纤维对于高血脂患者来说，是一剂良药。它能促进胆固醇的排出，对于维持血脂平衡大有裨益。饮酒也是一个不容忽视的问题。虽说小酌怡情，但对于高血脂的人来说，酒精可能会成为诱发血脂升高的因素。

最后，我们来谈谈痛风。痛风患者的饮食禁忌，核心在于控制嘌呤的摄入。海鲜肉类乃至啤酒中的高嘌呤含量，对于痛风患者而言，无异于火上浇油。这类食品必须严格限制，甚至是避免。酒精是催化痛风发作的元凶之一，尤其是啤酒和烈酒，痛风患者应尽量戒酒或严格限制。