灵芝的正确吃法和作用（灵芝的正确吃法与功效）

灵芝的功效很多，使用方法也比较多样化，下面就来了解灵芝的正确吃法大全。1灵芝煮水：把灵芝切成小片，洗净放入砂锅中熬煮20分钟后取出，药水即可饮用。2灵芝泡水：把灵芝切成小片，洗净放入杯内，用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用。

3灵芝泡酒：把灵芝清洗干净，晒干后再泡酒，密封浸泡7天后即可饮用。4灵芝煲汤：把灵芝切成小块，洗净放入锅内，与其他食材一起炖煮后。5灵芝煮粥：在煮粥时可加入灵芝些许麦片，熬煮熟后调味即可食用。

在吃灵芝的时候要注意松花蛋辣椒柠檬等食物不能和灵芝一起吃，会影响灵芝的营养价值。另外灵芝也不可过量食用，每次控制在2-3克左右就可以了。以上就是灵芝的正确吃法大全以及一些服用的注意事项。

服用灵芝虽然非常有益，大家也一定要注意灵芝的正确服用方式。

给大家推荐一道美味又养生的菜品：灵芝蒸猪心。首先来介绍一下这道菜的材料和做法：猪心1个灵芝20克适量的姜片5克精盐以及少许的麻油。首先将猪心剖开洗净切片，灵芝去柄，洗净切碎同放于大瓷碗中，加入姜片精盐和清水300毫升盖好。

接下来将大碗放入锅中，加入适量的清水，隔水蒸至猪心酥烂下盐，淋麻油即可。这道灵芝蒸猪心的功效与作用非常丰富。首先它具有补虚安神定惊养心补血之功效，可以改善心悸失眠头晕目眩面色无华等症状。

其次灵芝本身就是一种非常珍贵的药材，它的药用价值非常高，可以促进血液循环增强免疫力抗疲劳等。最后猪心也是一种非常滋补的食物，含有丰富的蛋白质矿物质和维生素，可以促进心脏健康改善心肌功能。

大家晚上好，今晚同大家讲解下灵芝的功效和用法用量。因为之前好多人问我买灵芝有什么功效，我就费事日日去解答。鳄鱼籽灵芝就在罗湖那边，生田烟就是生草灵芝，有的功效是有女人刚洗白抗癌效果非常好，还有疏通心脑血管慢性支气管抗衰老方面有好显子的功效。