桑葚干正确的泡水方法（四种人坚决不能吃桑葚）

春天吃桑葚，女人精血旺！四种搭配技巧，让你健康又美丽！

春天喝桑葚水的好处，99%的人不知道！桑葚这个润养之物，特别养肝肾，很适合春天。《中国药典》记载:桑葚味甘酸，性寒，归心肝肾经。清代王孟英在《随息居饮食谱》中说桑葚:“滋肝肾，充血液，久久服之，须发不白。

”用好桑葚，巧做搭配，把津血补上！1桑葚乌梅山楂冰糖适合：平时熬夜后口臭消化差眼睛千涩上火，都很适合喝。食材：桑葚乌梅山楂冰糖做法：四种食材放一起煮20分钟，酸甜舒爽，果果香浓郁。2桑萁藕粉适合：平时身体干燥，脾胃弱的人食材：桑葚干藕粉做法：用桑葚干煮水后来冲藕粉吃，每天这样一碗，补气血又润养肝肾。

冲好之后可以撒点桂花，更香。3桑慧百合适合：平时皮肤干燥心中很烦躁纠结食材：桑葚和百合做法：百合和桑葚一起煮水正好。百合特别润肺，养心神，桑葚又养血脉，喝了能心境平和，也容易入睡。4桑葚黑豆枸杞适合：睡不好，用眼多的人。

食材：黑豆9克，枸杞6克，桑葚6克做法：黑豆要烘烤后，三种食材加入1500毫升水煮20分钟。5桑葚枸杞玫瑰茶好处：美容养颜益肝明目食材：桑葚干10粒枸杞10粒干玫瑰5朵做法：将桑葚枸杞玫瑰花倒入适量沸水，盖上杯盖，冲泡5分钟左右6桑葚玫瑰茯苓百合饮好处：疏肝理气健脾养胃食材：干百合红枣政瑰花桑葚干茯苓各适量。

做法：所有食材加入1500毫升水煮30分钟焖20分钟关火。什么人不适合吃桑萁呢？溏稀腹泻不吃，积食不吃。这些时候的脾胃本就运化困难，水果寒凉比较难消化，会加重腹泻和积食。脾胃虛寒的人，少吃。

女生经期一定别吃，可能会加重痛经或者推迟经期。食用注意：不和寒凉的东西一起吃，比如不和马蹄甘蔗苦瓜莲藕绿豆等一起吃。没有完全成熟的桑葚不吃。选什么样的桑甚？桑葚性寒，桑甚干则好一些，偏性小一点。

日常煮茶的时候，可以放一些桑甚干。它和鲜桑葚差别不大，就是生津止渴的效果差一点，滋阴补血不打折扣。