肺火旺盛吃什么降肺火（肝火旺盛吃什么降肝火）

阿波罗：现在是吃野菜的季节去火清脾胃降肝火提高免疫力。

简单两味药调理失眠成本不到3块钱。中医认为失眠分很多症型，肝火旺盛就是其中一个比较常见的症型。肝火旺扰乱心神，所以人睡觉就不踏实，一个晚上醒来好几次。平时可能还会伴有口干口苦目赤肿痛急躁易怒等症状。

可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨证为肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏风清热，降肝火；枸杞滋补肝肾。你记住了吗？

今日谷雨是春天第六节气，外在春夏之交谷雨时节注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康夏季，吃好三样，吃香椿，俗语说:雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生本体！吃草莓：谷雨前后，人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮，肠癌，吃芹菜，人体大多积热，多吃芹菜降肝火，健胃利尿，镇静降压，想要身体好平时靠自己！

能降肝火的美食真是不少，香蕉，白菜，蓝莓，百合，黄瓜也是挺好的选择。

阳春四月最养肝，这4物要常吃，疏肝解郁降肝火，老年人要常吃1百合：百合莲子银耳羹！ 2芹菜：芹菜百合炒蛋！ 3芦笋：白灼芦笋！ 4莴笋：凉拌莴笋！ \u0002 \u0002 \u0002。

肝火旺盛，吃它！降肝火助睡眠！丝瓜炒花甲食材：丝瓜 1根，花甲 300克，姜片 适量，蒜末 1汤匙，盐 适量，食用油 适量。制作步骤：1将花甲提前浸泡，让其吐沙，然后清洗干净，丝瓜去皮，切成片，热锅加油，下姜片蒜末爆香。

2加入丝瓜片翻炒至熟，再加入花甲，翻炒至花甲开口，加入适量的盐调味，炒匀即可出锅。花甲的功效主要是清热养阴，可以治疗阴虚的一些病症。而是丝瓜性偏凉，它的主要功效是清热化痰凉血解毒，把这两者放在一起作为食物食用的时候，它所产生的功效还是这两者食材的作用叠加起来，就是清热凉血养阴，还具有化痰以及解毒等作用。

花甲则富含蛋白质和微量元素，有助于滋阴降火。这道菜清淡可口，适合肝火旺盛睡眠不佳的中老年人食用。