十大养生粥配方简单又好吃（十大养生粥配方）

一定要知道的十大养生粥，不知道你喝过几种？1.八宝粥2.薏米粥3.百合粥4.皮蛋瘦肉粥5.银耳粥6.莲子粥7.绿豆粥8.菊花粥9.红豆粥10.黑米粥。

中国独有的十大养生技巧，第一，打太极拳，第二，泡茶叶喝茶，第三，黄酒，第四，银耳汤，第五，药酒，第六，吃冬虫夏草，第七，泡太子参，第八，喝小米粥，第九，吃山药粥，第十，桂圆红枣汤。

潮湿闷热黏糊糊……是的，回南天又来了！这样的天气不仅让人感到不适，对于风shi患者来说，更是雪上加霜。 但别担心，作为一名专业的注册营养师，我为大家带来了十大中式食谱！通过合理搭配，不仅美味可口，更能助你缓解身体的问题。

1 红枣枸杞养生粥2 羊肉白萝卜温补汤3 桂圆红枣养心茶4 红豆薏米清热汤5 姜汁撞奶舒筋饮6 黑豆红枣益肾汤7 生姜红糖祛寒茶8 茭白炒肉丝强壮菜9 鲫鱼豆腐滋补汤 枸杞炖鸡补益煲提示：保健食品不具备疾病治疗功效不能代替药物。

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十大健康养生的食物！第一，红薯又叫番薯！第二，苹果每天一个！第三，海带加豆腐汤！第四，黄酒每天一两！第五，核桃可常常吃！第六，山药可配排骨！第七，燕麦加小米粥！第八，黄豆芽可凉拌！第九，枸杞泡茶煮汤！

在中国最最养胃的十大物质，第一，稀饭，第二，小米粥，第三，山药，第四，桂圆莲子粥，第五，陈皮茶，第六，荞麦粥，第七，八宝粥，第八，白扁豆，第九，白萝卜，第十，胡萝卜。

十大健康长寿食品榜单，值得你收藏！1. 橙子：水果界的长寿之星2. 西兰花：蔬菜中的健康长寿代表3. 黑芝麻：长寿小食，健康伴侣4. 糙米：杂粮中的长寿之王5. 南瓜粥：长寿粥品，滋养身心6. 丝瓜汤：清爽汤品，助力长寿7. 当归：中药界的健康长寿之药8. 鸡肉：肉类中的健康长寿之选9. 松子：坚果中的长寿之星10. 葡萄酒：适量饮用，助力健康长寿。