中医养生四大原则（中医养生的四大要素）

中医，即中国传统医学，是一种有着数千年历史的医学体系，它基于一套独特的理论和实践，包括草药治疗针灸按摩食疗和气功等。中医认为人体健康是由阴阳平衡五行相生相克以及气血津液等要素的和谐状态所决定的。

中医的有效性在很多情况下得到了认可，尤其是在治疗某些慢性病功能性疾病以及作为整体调理手段时。许多人在西医治疗效果不明显或有副作用的情况下，转向中医寻求帮助，并且取得了积极的疗效。

中医的文化底蕴必不可少！选择中医不仅看学历，更要看其中国传统文化的掌握程度！毕竟，懂得《黄帝内经》等古籍精华的中医，才能真正理解治疗之道，避免走入误区。如果中医师连基本的书写都错漏百出，那他的医术也值得打个问号哦！

临床经验故事里的秘密！靠谱的中医，咋看？经验丰富是关键！至少要有六年临床经历。因为真正的医术，是在不断实践中成长的。无论多全面的理论，遇到实际病例时都可能束手无策。那些历经败诊而不放弃，反思总结的医生，才能带给你新的希望！

诊疗态度认真的看得见！选中医，看态度！真正用心的医生，会用心望闻问切，不会在诊脉时闲聊。他们会亲自摸摸你的疼痛部位，认真分析病情，给出最合适的治疗方案。一个连触诊都做不到的医生，肯定没那么认真哦！

49岁的老中医曲黎敏说：“人要健康，只需每天做对这10件事。”1记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。