女人每天一粒维生素e（女人吃什么维生素好）

女人不管多大年纪，平时多吃点维B。朗迪家的多种维生素b族就很好，别人家的都是含的有8种维生素，他们家含的有14种维生素，b1b2叶酸烟胺酸都是人体所需要的。平时水果蔬菜吃的少还不爱运动的姐妹，就每天来上两粒草莓味的，超好吃，大人老人都可以吃，大品牌吃的放心。

女性多维。每天坚持两颗维生素也是25+女生的自律体现。专门为女性设计的复合维生素，用瓶瓶罐罐一粒就含有人体所需的多维16种营养，还有女生特别需要的叶酸和生物素。吃起来酸酸甜甜的像莓果qq糖就特别好坚持。

每天吃外卖更要注重给自己多补充营养，放在办公室一瓶一百五十粒能吃两个多月。

女维和维B怎么选？最近超级火的OLLY女性综合维生素和双心的维B要怎么选？哪个会更适合你？OLLY的女维它里面含有17种营养素，双心的B族里面含有12种B族，它们两个有4种维生素是相同的B1B2B6B12。

如果比较关注嘴巴里的异味头油脸油，家里面没有这种综合性的维生素的就直接冲维B，因为维B是在B组领域做深耕的。家里面没有任何的维生素就想要吃一款全面一点的，不想吃这吃那瓶瓶罐罐的就想吃一种的，我都有在吃，有条件的两个一起吃起来。

维B专注打的是深度，女维它打的是宽度，30加以上。女性不管是宝妈还是上班族，如果不想吃瓶瓶罐罐的直接冲OLLY就可以了。一盒有90粒，每天吃两粒，可以吃45天。它是QQ软糖的，很好入口，酸酸甜甜。

真的后悔用它，男朋友竟然这样对我。会用维生素E的女人不会老。维生素E的正确用法：维生素E一颗，乳液3~5滴，搅拌均匀，涂于面部与颈部，按摩吸收，皮肤水水嫩嫩。

17种多维生素。我现在可以不护肤不化妆，但是女性的复合维生素每天都是必吃的。特别是过了30岁之后，会发现内服真的比外养要重要很多。特别是经常熬夜吃饭又没有规律又不爱吃水果蔬菜的，一定要吃起来。