维生素e一直吃（维生素e坚持吃一年的后果）

维生素C高钙片。不管是男女一旦过了40岁，牙齿就会萎缩，所以都一定要补钙。我买的这个钙片还是修正大品牌的维生素e高钙片，不补牙齿会萎缩的很厉害，要长期的补。每天要吃一两块，大人小孩孕妇都可以吃的，酸酸甜甜的，口感特别的好。

46岁女士长期吃维生素E来淡斑，后来得到了什么？值得借鉴与学习在不少追求美丽肌肤的女士们中，有这样一个46岁的女性，她为了对抗脸上那些让人烦恼的色斑，长期坚持服用维生素E，希望能见到美白淡斑的效果。

她的努力成果如何呢？她的经历又能给我们带来哪些启示和教训？我们得了解一下维生素E对皮肤的影响。维生素E，这个被誉为“生命之源”的脂溶性维生素，因其出色的抗氧化性质而广受欢迎。它能够有效地清除自由基，减缓细胞老化，因此被认为是护肤品中的常客。

在市面上的护肤品牌中，添加维生素E的产品比比皆是，从润肤露到面膜，无不标榜着其美白抗衰老的功效。把维生素E当成淡斑良方的这位女士，究竟是怎样使用的呢？据了解，她每天坚持口服维生素E软胶囊，并且严格遵守说明书上的推荐剂量。

在初期，她似乎看到了一些肤色均匀的迹象，那些斑点的颜色看起来有些淡化。随着时间的推移，这种变化似乎并没有太大的进展。她的脸上色斑并没有明显减退，反倒是肌肤在某种程度上变得更加敏感。这可能是因为长期服用维生素E，并不是没有副作用的。

尽管维生素E是人体必须的营养素，但是过量摄入会带来一些问题，如出现血液稀释影响凝血功能等情况。过量的维生素E摄入可能会增加身体某些疾病的风险。这位女士的例子给我们的启示是什么呢？首先，任何事物都有两面性，维生素E虽好，也不能盲目长期大量服用。

淡斑并非一朝一夕之功，需要综合多种方式和长期坚持。面对网络上各种美容偏方，我们应该持有审慎的态度，遵循科学的方法。色斑，这个困扰着许多爱美人士的问题，其实并非无迹可寻。它们在很大程度上与紫外线暴露遗传因素激素水平变化乃至生活习惯紧密相关。