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俺现在是越来越迷糊了，这个专家是这种说法，而另一个专家的说法却截然相反！曾经有几个养生专家，前一天还在振振有词的教导大众如何养生，可没过几天却挂了，而且岁数都不大。

大众养生网。陈卓副主任医师，中国中医科学院西苑医院中医科三级甲等。生姜和茶叶大多数能一起泡，通常要避免过量的喝。生姜属于是温性度数，可以与性平或是热性的茶一起泡，比如红茶茉莉花茶黑茶乌龙茶等多种。

泡茶喝了以后通常可以起到温肺止咳和解表发汗的作用，可以用于治疗风寒感冒，同时可以治疗肺寒咳嗽等多种的不良病症，有利于身体逐渐的好转，可以帮助身体恢复，有利于防止病情的程度加重。具体使用方式和用量需要谨遵医嘱。

同时要避免在睡前大量的喝茶，有可能会导致出现失眠等多种的不良危害，不利于身体健康。

太极是一项大众养生锻炼的体育运动，它不分年龄，不分性别。只要有兴趣都可学习。但要炼出功夫，不是年龄问题，而是持支以衡的练习习惯加上正确的练习方法，以及个人参悟能力。要练出太极功夫必须要正确悟透心意气的逻辑关系。

只有悟透了，长期练习，几年或十几年是能出功夫的。

近日，媒体捕捉到71岁的女演员赵雅芝及丈夫黄锦燊在机场现身的画面。两人不仅手挽手，还毫不保留地展示出彼此之间的爱情。尽管两位年过古稀，却仍然保持着年轻健康的外貌。这无疑引发了大众对养生保养的热议。

究竟他们有着怎样的养生秘诀呢？让我们一探究竟。首先，赵雅芝与黄锦燊都非常注重饮食健康。他们的食谱中包含大量新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。此外，他们也会适量摄入一些坚果鱼类等营养丰富的食品。

这些食物有助于维持身体机能，增强免疫力，从而延缓衰老。其次，他们非常重视运动锻炼。无论是跑步游泳还是瑜伽，他们都会定期进行。适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，同时也能够增强心肺功能，降低患病风险。