三伏天怎么排湿气寒气最好的方法（三伏天怎么排湿气寒气最好）

什么是三伏天？哈喽，大家都知道今年的7月15日开始就进入了三伏天。什么是三伏天？三伏天是一年当中气温最高又闷热潮湿的时候，也是人体阳气最旺盛的时间。经常听到冬病夏治也是在这个时候。今年的三伏天分为以下这段时间，一定要好好抓住这段时间来调养身体。

因为寒气还伏在里面，虽然热但是阳气在外，外热而内寒。尽量少吃寒凉的食物，避免了寒上加寒。空调和吹风扇的时候避免吹到以下这几个地方：肩颈腰腿肚脐。

5D精准瘦身塑形，中医养生减肥。这位美女做了几次已经瘦了8斤了。这个项目不仅可以减肥，还可以排湿气排寒气。因为马上5月份三伏天来了，所以大家要把体质调理好，体质好了代谢就好了，自然而然就瘦了，到时就可以随便吃。

三伏天在外面晒，把身体里面的湿寒气逼出来，夏天多运动是祛除湿气最佳时期，平常喝点姜水红枣水。只要不中暑，抓住夏天去湿寒的有利时机。多锻炼多出汗，其他季节注意保暖。

艾灸电热海盐热敷袋。粗盐热敷，老祖宗留给我们的好东西海盐热敷。尤其是三伏天，湿气寒气比较重，女生生理期用一用也很舒服。敷上一会暖暖的，秋冬季节手脚冰凉的，9档定时控温。

湿气是怎么来的？湿气是脾虚产生的，当脾虚时，湿气无法有效排出体外，转而就会在体内大量堆积起来。湿气囤积在腿部肚子面部，导致身体虚胖人疲乏无力心情郁结等。外湿：三伏天燥热，持续高温，常吃生冷，上班久坐不常吃烧烤，衣服被褥不晒太阳。

梅雨季节：经常下雨，昼夜颠倒睡眠质量差。怕冷：夏天都四肢冰凉，肢寒畏冷，这是寒气重的表现，怕冷就表示寒邪入侵较严重了，元气被寒邪压制。寒邪侵害的表现，怕热要比怕冷好一点。寒湿趋下，寒主收引：人的肌肉筋受了寒邪后都会收缩，且寒湿都是往下走的，如常见的老寒腿。

是因为骨头旁边的筋受寒收缩了在疼。湿性黏腻：湿气重的人爱出汗且汗发粘。而且大便也很黏，总觉得拉不干。