脑供血不足吃什么可以补补（脑供血不足吃啥补得快）

脑供血不足怎么办？两个办法让你的大脑满血复活。北京公立三甲医院的马葳医生。脑供血不足多发生在老年人，据统计60岁以上的人群中有70%的人有不同程度的脑供血不足，而80岁以上的脑供血不足患者甚至会占到80%。

想要改善和预防脑供血不足，吃和动要双管齐下。在吃的方面要补充两种物质。一个就是抗氧化物质，包括日常所说的维生素E花青素番茄红素，可以通过新鲜的蔬菜水果去摄取这些，没有必要吃药片。另一个就是不饱和脂肪酸，可以在橄榄油鱼油坚果这些食物里去获取，这是从食物营养的角度出发。

在动的方面有简单的，比如用下颌画米字或者写粪字都能够改善颈部对脑的供血。还有更复杂一点的动作推荐给大家，就是下颌画一个圆，让整个脊柱做一个s形的涌动，把整个脊柱都活动起。最关键的来了，画完了以后怎么头晕了？

脑供血不足，身体会有这3个异常表现。大家对于脑梗这个疾病应该不会陌生，它主要是由于脑部供血不足引起的。脑供血不足主要是脑部的某一个部位出现血液供应不足而导致脑功能出现障碍，或当脑部的血管出现动脉粥样硬化时，血液会在血管里形成堵塞，影响脑部的供血，就容易造成脑梗的出现。

当脑供血不足时，身体可能会有三个表现：一头晕头痛；二四肢不协调；三身体一侧肢体麻木。脑供血不足会给人们的身体和生活带来很多不便，我们应当如何预防？1补充营养元素，尽量避免高脂肪和高糖分的食物，适量补充含有不饱和脂肪酸的食物。

2适量锻炼，加速体内血液循环。脑供血不足是有症状的，也是有原因的，日常生活中要养成良好的生活习惯。记得点赞关注哦！

脑供血不足头晕，告诉您一个好消息，常备这两种药。首先恭喜您在茫茫人海中看到了我，这就是我们的缘分。查出脑供血不足的朋友，家中最好常备这两种药。大家好，我是北京公立三甲医院的中医李艺。