维生素c能长期服用吗，紫癜维生素c能长期服用吗

得亏这是高含量的维生素c，单粒就含有1000毫克，一天吃一粒就能满足日常所需。我有一种成功的经验：每天服用二元钱的维生素B2和维生素C，每次各两片，共三次。每次一到换季我们家都吃维c，它就是漂亮国那边的维生素c，每一瓶都带有标志，让我们吃的很放心。

你知道每天吃的水果、蔬菜里面有多少的维生素C吗？其实每天吃的这些食物里面的维生素C含量是非常有限的。像这种维c主要来源于蔬菜和水果，维c大人小孩都可以吃，但是唯一的缺点就是老断货。维c全家过年到现在已经吃了第三瓶了，因为维c含量是比较高的，就这么小小的一颗里面就有500毫克的维c含量，相当于一天吃了3斤橙子。

如果让我们选择一个成分非常重要，我们经常会用到它，经常被忽视掉的一种营养素，那一定是维生素c。维生素C吃得早，女人不易老。每天睡前吃两粒，一瓶能吃一个月。这种无糖版的大剂量维c，你一定要备起来。

想要补充维生素C就来喝刺力宝，它是一种天然维C饮料，每一瓶都含有足量的维生素C，喝起来就像果汁一样好喝。就喝刺力宝，补充维生素C就这么简单。● 首先，樱桃中的抗氧化物质含量丰富，尤其是花青素和维生素C，它们能有效清除体内的自由基，减轻氧化应激对肾脏细胞的损害。

尤其一些爱美的女性，如果你还在用那些50的、100的维生素c，而且还是人工合成的，真的没有什么作用的。维生素不要早上吃，晚上吃才是补充它的黄金时间。为什么说每天睡觉前要来两粒维生素C？很多人都知道吃维生素C的好处，但是很多人不知道维C该怎么吃，什么时候吃才能够发挥它的最大价值。