六种人不宜吃维生素c，六种人不宜吃维生素c一天吃几片

为什么说每天睡觉前要来两粒维生素C？很多人都知道吃维生素C的好处，但是很多人不知道维C该怎么吃，什么时候吃才能够发挥它的最大价值。维生素不要早上吃，晚上吃才是补充它的黄金时间。维生素C吃得早，女人不易老。

得亏这是高含量的维生素c，单粒就含有1000毫克，一天吃一粒就能满足日常所需。这个季节补充维c太重要了，你身边是不是很多人又在扎心？这是我和姐夫每天必吃的它，这可是一整瓶高含量的维生素c。

这一大瓶里面有180颗，如果每天只吃一颗，这一瓶可以吃半年。你怎么又在喝茶吃维c？姐妹们，你们可千万别学它，这可是个错误示范，没事吃总比不吃强。腰肝合炒凭什么不能补维生素C？如果你跟我一样，知道维生素的重要性，就可以每天4-5粒、5-6粒的去吃。

如果让我们选择一个成分非常重要，我们经常会用到它，经常被忽视掉的一种营养素，那一定是维生素c。每天吃一颗就可以满足日常所需。维C吃得早，女人不易老。而且如果你是跟我一样非常了解维生素c，经常加班熬夜吃快餐，工作压力大，同时对皮肤的状态要求还特别高，就可以像我一样每天吃3-4颗，每天早晨、中午、晚上随时想起来随时放嘴巴里面一颗就可以了。

这一大瓶是180粒，可以吃半年。猕猴桃维生素C含量丰富，成熟的猕猴桃软糯香甜，很多人都喜欢吃，但是，我这次网购的猕猴桃心苦，有人说，猕猴桃受到感染了，不能吃了，买了一箱十斤，扔了有点可惜了，大家买猕猴桃有遇到苦的时候吗？

这种无糖版的大剂量维c，你一定要备起来。如果你的皮肤又黑又黄，脸上还有各种各样的斑斑点点，其实是你的皮肤缺乏维生素B3导致的，也叫做烟酰胺，它是专门清理皮下色素垃圾的，皮肤白的人就给人感觉特别的干净漂亮。

尤其一些爱美的女性，如果你还在用那些50的、100的维生素c，而且还是人工合成的，真的没有什么作用的。