五种食物有助平衡体温和调节肠胃功能

其中，绿豆是主要的清热成分，但绿豆性寒，因此加入性味平和的黄豆和黑豆，可以中和绿豆的寒性。总的来说，多吃黄豆和薏米等食物，可以帮助我们平衡体温和调节身体功能。性平：玉米，大米，芝麻，黄豆，豌豆，蚕豆，赤小豆，黑豆，燕麦。

其中，绿豆是主要的清热成分，但绿豆性寒，因此加入性味平和的黄豆和黑豆，可以中和绿豆的寒性。总的来说，多吃西瓜、黄豆和薏米等食物，可以帮助我们平衡体温和调节身体功能。性平：玉米，大米，芝麻，黄豆，豌豆，蚕豆，赤小豆，黑豆，燕麦。

2、黄豆黄豆是优质的植物蛋白来源，富含大量膳食纤维和维生素B群。①温性的有面、酒曲、蚕豆、豆油、酒，醋等，均为至温食品，②平性的有糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、红豆等；③凉性的有小米、荞麦、绿豆、豆腐、豆豉、豆浆等。