盆底肌评估需要做哪些步骤（盆底肌评估怎么做）

标准的盆底肌评估报告包括五个步骤。第四，盆底肌检查，评估肌力恢复情况，并判断是否需要进行修复。首先要明确自己盆底肌收缩的力度和程度是否合适，在完成阶段性的治疗之后还要再次做评估恢复的情况。

是耐力评估，需要保持一定的力量和耐力。根据提示，你需要进行盆底肌收缩，就是阴道高的收缩。景腾筋膜：小艾老师在线教你评估臀型（七）。如果你的胯下肌无力，那么盆底肌也会无力。

如果你想进行准确的盆底肌肌力检测，通过肌电检测来进行。产后恢复，首先需要进行检测和评估。盆底肌的讲解会涉及盆底肌的影响以及无力引起的漏尿问题。今天我们来详细介绍一下产后盆底肌修复的问题。

如果静息态张力较高，说明盆底肌已经高张，接下来将进入快速收缩阶段。接下来是第二类肌纤维评估，即会肌评估，评估的是第二类肌纤维，也就是快肌。接下来是慢肌评估，普通的凯格尔收缩此时肌肉将快速收缩，保持慢肌状态。

首先，产后盆底肌修复不是智商税，也不是只有漏尿才是盆底肌损伤。\t②再看快肌/慢肌得分越高盆底肌状态越好，比较测试值与参考值，差的越多肌力越差。三、收缩并保持盆底肌，测试耐力和稳定性。

如何解读产后盆底肌报告？盆底肌报告需要一定的专业知识。如果盆底肌无力，就会出现很多问题，比如年龄大时会出现小房子漏水、漏雨的情况。您做的提肛运动是否正确呢？无论是产后宝妈还是患有盆底功能障碍的患者，都在进行这项运动。

如果您不确定如何正确地进行凯格尔运动，可以通过盆底肌的激活手法快速找到盆底肌的位置，并学习正确的收缩运动方法。但是，稍微控制一下腹肌和臀部大腿是可以的，这样可以增加盆底肌收缩的趣味性。

评估结束后，将回到放松状态，检测能否在收缩后恢复到正常的放松状态，这称为后静息电位。这两条线代表两侧的大腿，所以当你坐在椅子上时，盆底肌和肛门会在白色凸起的区域。以下是三个盆底肌修复的避坑经验！个是不要早于这个时间进行治疗，一般在产后42天加上恶露排干净之后才能开始治疗。

\t有膨出和脱垂问题的产后妈妈盆底肌力大都不及格，所以需要进行盆底修复和坚持凯格尔锻炼。症状突出的人：根据医生的建议进行综合康复方案，如盆底电刺激治疗和盆底生物反馈治疗等。很多人用的锻炼方法不对，而且又不像在院里有专业指导，恢复不好，还耽误了修复时间\t肌张力高重要的就是学会放松盆底肌肌肉。

关于产后盆底肌修复的经验分享！避免踩坑，错误修复时间、修复方法盘点，省钱攻略！在之前的产康分享中，我们发现很多新手妈妈都会担心被坑，或者已经在被坑的路上了。快肌差容易引起漏尿、慢肌差易导致脱垂，这是日后制定锻炼的重要依据！\t③蕞后看前后静态压力值如果测试值都大于参考值，说明存在肌张力过高的问题盆底肌不能完全放松，易疲劳，易引起盆底酸痛，这种情况就需要避免过度进行盆底肌锻炼，锻炼前先放松盆底肌其实很多人是肌张力高，老式的气囊头测试，是测试不出来的。