自制海带黄豆排骨汤营养丰富全家人都爱吃

第三，黄豆海带排骨汤，准备食材：黄豆，海带，排骨，姜片，葱段。分享今儿早餐粉蒸排骨莲子莲藕排骨汤烤红薯片煮黄豆。头莲藕黄豆排骨汤，营养美味，全家人都爱吃。自制海带黄豆排骨汤，营养丰富，你一定要试试！准备材料：黄豆、排骨、葱姜、海带。

，莲藕排骨汤，准备好食材：莲藕、排骨、生姜片、枸杞子、葱花。莲藕1节，削皮切块；黄豆1小杯搓洗干净；排骨1条砍小块洗净；红枣3个洗净去核切片。第四，莲子绿豆排骨汤，准备食材：莲子，绿豆，排骨，姜片，葱段。

第五，木瓜花生排骨汤，准备食材：木瓜，花生，排骨和姜片。1排骨莲藕花生汤，莲藕香甜软糯，营养又美味。分享我家的餐虫草菇炖排骨汤黄豆烧五花肉清炒莲藕下午在家洗床单、洗鞋子、拖地汤也炖了三个多小时肉炖的非常软烂，轻轻一碰就脱骨了黄豆也非常好吃忙碌了一周，也就只有周末才有时间给zi?j做点儿好吃的了。

备好的莲藕、黄豆、排骨和红枣同时放入电饭煲，加入适量食盐、料酒、水盖锅，按汤粥键煮1小时30分钟，加入少量花生油和酱油搅一搅出锅，一碗鲜甜美味可口的莲藕黄豆排骨汤上桌，一家人吃得是津津有味。

将莲藕去皮洗净，放入锅中焯水，再放入排骨，翻炒均匀。2苦瓜排骨黄豆汤，清热解暑，汤是甘甜的，夏天喝是最适合的了。洪湖粉藕一节、仙居土猪排骨350克、猪脚半只、泡好的黄豆半小碗、葱、姜片小量。

打开，这时粉藕轻轻一夹就碎了，黄豆也熟了。不管有多忙，一定要给孩子试试这道莲藕肉丸汤。把煎好的排骨和猪脚，捞到高压锅里。听家里的老人说，吃秋天的莲藕赛过吃龙肉。这样做的莲藕肉丸汤汤鲜味美，营养丰富。

焯过水的排骨，用热水冲洗一下，不能用冷水。倒入开水，满过藕块和排骨，盖锅上火烧。去汽后打开，把黄豆例进去，再倒一些开水进去，满过食材就行，盖上锅盖，再压5分钟。在锅中加入盐、味精和鸡精，再加入排骨，翻炒均匀。

如果你家孩子睡觉经常容易出汗，可以多煲这个黄豆猪蹄汤。排骨和猪脚要冷水下锅焯水，这里一定不能用铁锅煮，否则汤会变黑。这道汤的营养价值不容小觑，值得一试！准备莲藕，莲藕，莲藕，莲藕，莲藕，莲藕。

→洗净的莲藕去皮，再剁成末，胡萝卜、前腿肉也剁成末，放入碗中。→加莲藕丁、胡萝卜丁、冬花一颗鸡蛋、一勺生粉、适量的盐、同姜水。在排骨中加入盐、味精和鸡精，搅拌均匀，这样家庭口味更佳。

接下来准备第二道菜，将莲藕放入开水中焯烫一下，再加入适量盐和油拌匀，这样可以让莲藕保持翠绿的色泽。锅里加红皮花生、六个核桃、焯好水的排骨、两片姜加入开水，扣盖炖二十分钟。另起锅，倒入花生油下葱和姜片，炸香，下排骨和猪脚，煎至两面金黄，这一步很重要，起到去腥增香的作用。