五种食物自带黄体酮女人吃了更显年轻

因此，小编在这讲一下注射黄体酮后的护理方法。下面，就给大家分享5种“自带黄体酮”的食物，女人45岁后能多吃就多吃，更显年轻。如何判断自己黄体酮不足！黄体酮在非孕期，即正常月经周期，可使体温升高0.3℃-0.5℃，并且可维持高温相大约14天。

种食物自带“黄体酮”，补充雌激素，女人别不舍得吃黄体酮是女性体内比较重要的激素，负责调节人体的月经周期，保护女性子宫，而且若是备孕期体内黄体酮不足，会影响受孕的概率。黄体功能不足，不孕！其实是肾气亏虚了说黄体功能不足，可能有些女性朋友还不太明白是什么。

那么身体缺乏黄体酮有哪些常见表现呢？1、月经周期缩短，月经期长2、睡眠不好，容易失眠2、难以受孕，流产几率高3、无缘无故的出汗4、月经不调，月经量过多这4种食物自带“黄体酮”，补充雌激素，女人别不舍得吃1、蜂浆——营养价值高，富含丰富的黄体酮2、黑豆——富含优质蛋白和花青素等，有助于清除体内的自由基3、菠菜——其中的天然黄体酮含量也很高4、黄豆——富含大豆异黄酮，属于天然的植物激素，效果类似于雌激素对于黄体酮不足的女性而言，日常可以及时补充，此外呢，对于黄体酮缺乏较多的，这款钙铁锌蛋白质粉你不容错过，其富含大豆异黄酮和乳清蛋白等，而且钙铁锌等微量元素含量也不低。

“自带黄体酮”的5种食物，女人45岁后，能多吃就多吃，更显年轻俗话说“生老病死、落叶归根”，衰老是人体的自然现象，虽然不可逆，但可以减缓！尤其是过了45岁的女性，随着更年期的到来，身体各方面机能的逐步衰退、免疫力低、衰老迹象更加明显，这主要是体内黄体酮不足导致的。

中医认为，导致黄体功能不足是因为肾气虚亏，经水失调有关，导致苔元不固；肾气虚浮，则冲仁脉营养不足，胞宫血运不畅，导致气机不畅，苔元不固，则难以备孕成功。此外，月经周期缩短，尤其是在排卵期排卵之后维持时间可能不足12天，这些都可以判断黄体功能不足！此外，也可在月经前7-10天抽血检测黄体功能，如果患者的黄体功能不足，可导致反复流产，或者受孕比较困难！

那我就先说说它会引起哪些情况？1.排卵期褐色分泌物2.月经淋漓，每天一点点总是不干净3.引起不孕这些其实女性朋友经常会遇到的问题其实都和黄体功能有关！黄体功能不足，无法促进内膜正常脱落，慢慢的内膜越来越厚；月经跟着不正常，备孕也会受到影响。

黄体本身还会促进子宫内膜统一转变成分泌期子宫内膜，进而在雌孕激素大幅度下降的时候，出现螺旋动脉的挛缩，出现子宫内膜坏死，从而导致子宫内膜的脱落！因此当孕酮分泌不足时会出现体温上升比较慢，体温高温持续时间比较短，可能短于12天。