关于花生的禁忌有哪些（花生米嘌呤高吗）

痛风又开始了，昨天休息回家，老爸上街买了公鸡，我在路上买了香瓜，妈妈在家剥好了花生米，痛风发了才想起来骚公鸡也是发物花生米嘌呤也高，以后公鸡再不吃了。需要注意的是，虽然一些食物如菠菜、花生、绿豆等的嘌呤含量不高，但是痛风患者还是应尽量避免食用。

血糖高一定要控制好，尤其是高嘌呤的食物，所有带糖的，啤酒，肥肉，肉汤，海鲜，花生也不能吃太多，花生是属于中嘌呤食品，我能想到的就这些，各位糖友，有没有要补充的？。而水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。

花生虽好，但有三类人要少吃：一、痛风患者。熟花生还能清除体内自由基，有美容养颜的小作用。此外，鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等也含有一定量的嘌呤。关于花生的话题今天就聊到这里，想健康的朋友每天早晨五点半来我的直播间，我在直播间里等着你们。

生花生和新摘的花生不经过加工，外皮有凝血止血的功效，适合血小板减少的人食用。生花生还有清口气的作用，但生花生蛋白质含量高，难以消化，一次不能吃得过多。熟花生经过煮、炒、油炸，煮熟的花生大部分油脂被已经去掉了，又有较强的饱腹感，因此特别适合减肥的人群食用。

痛高嘌呤食物主要包括动物内脏、骨髓、海味等，如猪肝、猪肾、猪肚、猪肺、猪大肠、鸡心、鸡肝等。熟花生对胃肠有很好的保护作用，它的红衣外皮所含的营养成分能够帮助胃肠道蠕动和消化，对便秘人群有很好的帮助。