洗澡小贴士：先洗身体再洗头

我今天的话，吃完饭的时候，我就已经上来洗澡了，所以我现在是很闲的。大家想必都知道，刚吃完饭是不能洗澡的。而刚吃完饭，肠胃饱腹时，也不要立刻洗澡。刚吃完饭不要洗澡，要不然就会像我一样，恶心想吐。

我今天的话，吃完饭的时候，我就已经上来洗澡了，所以我现在是很闲的。大家想必都知道，刚吃完饭是不能洗澡的。而刚吃完饭，肠胃饱腹时，也不要立刻洗澡。刚吃完饭不要洗澡，要不然就会像我一样，恶心想吐。

下午吃完饭等半个小时在洗澡十分钟。刚吃完饭，身体处于发热状态，容易头晕胸闷，建议饭后一个小时后再洗澡。我刚刚完成了工作，准备去洗澡休息。吃完饭，散会步，呆了一天的空调房，感觉还挺好，虽然外面挺热的。

现在准备睡觉了，洗澡后还是觉得打空调比较舒适，刚刚我出去被冻坏了。·第二，运动后不要马上洗澡，否则容易导致心脏和脑部供血不足，可以适当喝点碳酸饮料，稍作休息后再去洗澡。中老年人洗澡时间一般不要超过30分钟，夏季不要超过15分钟，一般洗澡时间为3~5分钟。

洗澡小贴士：你洗澡正确吗？圈姐，我每次洗完澡都感到头晕缺氧，怎么回事？分享几个洗澡小贴士给你。正确的洗澡方式应该是先洗身体，再洗头，水温保持在37-42℃之间。现在人大多寒虚，这不，三伏天来了，可以多晒背，多出来运动流汗，运动完不能立马进空调房，在外面或者不开空调的房间等会再洗澡，进空调房。

不洗空腹、饱腹的澡！中老年空腹的时候不要洗澡，否则容易血压低，脑供血不足产生头晕眼花的不适感。大汗淋漓后不立刻洗澡！三伏天，天气炎热，人们稍微一运动就可能会大汗淋漓，会使人想立刻冲把澡除去排出的汗液。

因为人体在饭后会调集大量的血液进入肠胃中帮助消化，如果此时立刻洗澡，中老年人可能会出现肠胃不适，心脏供血不足的问题，容易导致危险的出现。因为吃饱饭以后，人的血压有点高，胃里食物压迫动脉血管，再去洗澡就容易发生危险！切记，饭后半小时或一小时再洗澡也不迟！