感冒一定要吃苹果洋葱能治咳嗽？

感冒一定想吃苹果或水果，因为嘴没胃口。苹果洋葱水止咳化痰，针对风寒感冒。都来花式吃苹果吧，天气冷了，苹果和洋葱煮水喝可以缓解感冒。有研究发现，经常吃苹果的人比不吃苹果的人患感冒的几率要低很多。

这多水果中，我最坚持吃的是苹果！有句话叫：每天一个苹果，一辈子不看医生！可惜啊，虽常吃，小毛病也特多，时不时感冒！也就说明一个点：运动是必须的！人不能偷懒！现代研究证明，平常多吃苹果的人感冒几率要低一些，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，在空气污染比较严重时，不妨多吃点苹果。

现在“感冒”的朋友越来越多，很多人“感冒”后没有胃口，吃不下饭，我告诉朋友们一个好方法，我们家这个苹果可以带皮吃，我们家经常这样切几个苹果蒸着吃，非常甜，还带一点酸味，特别开胃，苹果蒸熟了吃会比鲜吃感觉酸味大一点点，这个是很正常的。

话说回来，苹果除能当水果生吃之外，还可以煲汤的。俗话有说“每日1苹果，医生远离我”，也并不是没道理。酸味乃肝之味，能补助肝气，甜本脾之味，能够醒脾，故蒸个苹果来开胃是一个不错的选择，我家的苹果很甜，蒸的时候不用再加糖了，就直接切开放在盘子里蒸就可以了，火不必太大，蒸熟了就可以了，蒸软了就是熟了，再说一遍不用加糖啊，就这样直接蒸就可以。

苹果的营养价都丰富，每天吃一个苹果可以给身体补充各种营养成分，能够给身体补充能量，可以增强体质，提高免疫力，减少各种大小疾病的几率。苹果含有利于儿童生长发育的细纤维和增强记忆的微量元素－锌，缺锌可以使记忆力衰退，所以平常在家不妨多煲点苹果汤，可以缓解脑部疲劳，大人小孩都适合喝。