柠檬水知多少（经期能喝柠檬水吗）

不但不反感喝柠檬水，还觉得喝柠檬水会让你神清气爽。其实不知道的是，直接吃柠檬水比柠檬水更有效果。喝柠檬水的第5天，已经习惯了这个味道，这让觉得每天喝柠檬水已经成为了你的一种生活方式。

有研究表明，柠檬水不但可以排毒又可以帮助减肥，更可以预防感冒。柠檬水里面有大量的维生素，是美容的佳品，可以有效的预防皮肤老化。因为柠檬水可以排除体内有害物质，清理肠胃。柠檬水含有丰富的维生素，能消除皮肤的色素，起到美白的作用。

喝柠檬水的第10天发现自己的口臭明显好转，便秘也开始减少。如果一个人每天都喝柠檬水，连续30天喝完身体会发生什么情况？这是喝柠檬水的天。喝柠檬水的天并没有什么感觉，但其实命运的天平已经向你倾斜，不知道的是柠檬水已经在帮你改善身体。

到了第20天发现头发也开始变得光滑干爽，皮肤也不爱出油了，同样是因为柠檬水的作用。如果是湿的柠檬片泡水，其维C溶于水的量很少。像柠檬水这种酸性较强的饮料容易伤胃，破坏牙釉质，喝完柠檬水要及时刷牙，而肠胃不适、胃酸过多的人群更要少喝柠檬水。

专家：不是所有人都适合喝柠檬水近日消费者对于维生素C需求暴增，多个电商平台柠檬“告急”。专家提醒，柠檬水这种酸性较强的饮料容易伤胃，破坏牙釉质，喝完柠檬水要及时刷牙，肠胃不适、胃酸过多的人群要少喝柠檬水。

【不是所有人群都适宜柠檬水究柠檬中含有维生素C和矿物元素，能防止牙龈出血和皮肤黑色素沉淀，有部分美白功效。早上刚起来便拿出一颗柠檬挤出柠檬汁，再加点温水搅拌以后就直接喝下，竟然发现很好喝，喝完神清气爽，从柠檬水下肚的那一刻命运的齿轮开始转动。

到了第15天发现自己的皮肤光滑细嫩，精神也越发的变好，对此为之兴奋，自此开始早晚都饮用柠檬水，希望它能够给你带来意想不到的收获。因为柠檬水中含有大量的维他命c，可以排走消化系统内的多余毒素，漂亮国癌症学会更是建议用热水冲泡柠檬水，这有助于刺激大肠蠕动。

因为柠檬当中含有大量的人体所需元素，可以有效的抗氧化和抗癌。因为柠檬实在太酸了，人们才会通过用水来稀释柠檬的酸度，达到一个最合适的方法。不过，专家提醒，每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，并不是特别高。