筋膜刀怎么用缓解运动疲劳（筋膜黏连）

这里纹纹多怎么办？颈部筋膜动起来。用你的手轻轻的点她，去给她做筋膜的放松。每天坚持10分钟可以帮助我们很好的去除纹纹！我是景腾专搞筋膜。只要它有粘连你的小腹还会特别鼓，我们去测是不是是你的小肠筋膜有粘连。

这次来深入讲解筋膜刀是如何缓解运动疲劳的。这一块的东西只要筋膜有粘连，就会让整个里面的东西特别寒，特别凉。如果这一块周围的四个点都有鼓包，就代表了里面的筋膜有粘连。这个筋膜在慢慢在释放，里面有一些粘连通不过去。

筋膜刀有什么用？筋膜刀是如何缓解运动疲劳？筋膜刀有什么用在主页的视频里和大家讲过。当肚脐周围这一圈，平时很容易寒、很容易凉的，那么这一圈就很容易长脂肪，它这里面就会形成一种筋膜的粘连。

筋膜中的粘连和结节消失了，肌肉关节也会恢复到正常使用状态。把里面的筋膜一松开，气血过去小肠的温度就升高了，腹腔一暖，肚子就消了。它想挣脱，平常按摩只能按到表层的肌肉，甚至按多了之后会把筋膜按得越来越粘连，自我的筋膜释放就会让它越来越通畅。

找到震动频率就像一滴水沫一样慢慢的去把这里的温度去散开，越来越热里面的筋膜粘连慢慢的被唤醒，慢慢的在打散。根据运动损耗的不同，肌肉部位筋膜刀会先进行浅层探扫把表层筋膜粘连刮开，再针对深层筋膜使均匀的力道顺着同一方向多次刮，利用其延展性和可塑性达到激活并修复深层筋膜的效果。